【代謝力アップ診断】あなたにピッタリな冷え性対策は？

あなたは、筋力が落ちているのではないでしょうか？　普段から冷えないように気を使っているあなた。食事や睡眠に気を使うだけでなく、さらに筋力アップもして代謝をさらにアップするようにしてみましょう。まずは一日に5分程度のストレッチで体をほぐすことからはじめてみましょう。体を動かすことに慣れてきたら、筋肉トレーニングも取り入れられるようになるとさらに効果的です。筋力をつけてさらに冷えない体づくりを目指しましょう。

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