【代謝力アップ診断】あなたにピッタリな冷え性対策は？

あなたは不規則な食生活を送っているのではないでしょうか？　そんなあなたには、朝食をとることを基準にした生活習慣プランをオススメします。朝食をしっかり食べることで代謝が活性化して体温が上がりやすくなり体調もよくなります。朝にたんぱく質をとることができればさらに代謝には効果的です。卵やハムなど筋肉を作る良質なタンパク質が豊富な食材を取り入れてみましょう。体は一日中ポカポカで冷え知らずの体を作ることができるはずです。

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