【健康力診断】あなたはどれくらい元気？

あなたは、特に風邪を引いているわけではないのにときどきボーッっとしているのではないでしょうか？　あなたは疲れが蓄積されている状態かもしれません。まずは、質のいい睡眠がとれているかを見直しましょう。睡眠前にきちんと入浴して布団に入る、睡眠前の携帯チェックは避けるなど、できることからチャレンジしてみましょう。今から体調をしっかり整えて、これからの季節に備えることで忙しさに負けない身体を作ることができるはずです。

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