【健康力診断】あなたはどれくらい元気？
あなたの健康力は…
「自分をコントロールできる！ 健康力70％」
これまでのあなたは、忙しいときには睡眠がとれず食生活も適当になってしまうことが多かったのではないでしょうか？ ただ、今のあなたは、自分の体調や心にストレスを感じると仕事のやり方を調整したり、ストレスを発散したり自分をコントロールして健康力を保っているようです。健康力のポイントは睡眠・食事・運動です。これらを日ごろから意識し継続することで、さらに健康力はアップします。あなたの場合は、どんなときでも食生活だけは乱れないように意識することからはじめてみるとよいでしょう。
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