ばなお
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ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト。
30歳前後で体の不調が次々と現れ、健康のためにヨガを始める。体を動かすだけでなく考え方や生き方にまで踏み込むヨガに魅力を感じ、ヨガインストラクターとなる。
2021年より栃木県佐野市へ移住。佐野市sano yoga ruito、川崎市Spazioそして武蔵小山Yu studioにてレッスンを行う。日々を忙しく頑張る人たちを労り、年齢や性別、バックグラウンドの区別なく集まった人同士が繋がる和気藹々とした空間作りを大切にしている。
Instagram:https://instagram.com/rii_nostalgia
ばなおの記事一覧
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ヘルスケア
【第10回】5分間のセルフラブ。疲れた心をリセットする「瞑想法」
#1日5分のすっきりヨガ
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ヘルスケア
【第9回】寝る前におすすめの「リラックスモード」への切り替え方
#1日5分のすっきりヨガ
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ヘルスケア
【第8回】全身ぽかぽか! 「冷え性の改善」におすすめのポーズ
#1日5分のすっきりヨガ
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【第7回】「便秘解消」におすすめのポーズ
#1日5分のすっきりヨガ
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ヘルスケア
【第6回】足のむくみを解消する「美脚トレーニング」
#1日5分のすっきりヨガ
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【第5回】ほっそり太ももを手に入れる。「アンジャネーヤアーサナ」のポー...
#1日5分のすっきりヨガ
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【第4回】憧れの美尻を手に入れる「チェアポーズ」
#1日5分のすっきりヨガ
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【第3回】背中のぷよぷよお肉を引き締める「コブラ」のポーズ
#1日5分のすっきりヨガ
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【第2回】ぽっこり下腹を解消する「プランクポーズ」
#1日5分のすっきりヨガ
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【第1回】二の腕を引き締める「エイトポイントポーズ」
#1日5分のすっきりヨガ
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