ツインレイの統合間近は眠れない!? 5つの理由と寝つきが悪い時の対処法
ツインレイの統合間近に眠れない時の対処法
ツインレイとの統合が間近まで迫っているのは喜ばしいことですが、眠れない日々が続くのはしんどいですよね。
そんな時におすすめの対処法を以下で紹介するため、ぜひ試してみてください。
（1）趣味や仕事に打ち込む
ツインレイとの統合前で眠れない時は、趣味や仕事に打ち込む時間をつくりましょう。
何か熱中できるものがあればそこにエネルギーを使うことができるため、あれこれと深く悩む時間を減らせるかもしれません。
ツインレイに依存せずに自分磨きに力を入れるなど、スキルアップを目指していくのがおすすめですよ。
（2）小刻みに睡眠を取る
どうしても夜に熟睡できないのなら、30分や1時間といった少しの時間で小刻みに睡眠を取るのも1つの手。
「寝なきゃ」と思えば思うほど、ますます眠れなくなる原因になりかねません。統合間近は寝つきが悪くなることを理解し、自分のペースで睡眠時間を確保することを考えましょう。
（3）心身をリラックスさせる
眠れない時はあれこれと考えるよりも、心身をリラックスさせる環境を整えるのがおすすめです。
例えば、ゆっくりと入浴する、寝室でアロマやお香を楽しむなど、自分に合った方法を模索してみましょう。
心身共にリラックスすることで、自然と眠りにつくことができるかもしれませんよ
ツインレイの統合前は眠れない人が多い
ツインレイの統合間近に起こる症状は人それぞれ。中でも、睡眠の質が低下してしまう人は少なくないようです。
特に、眠れない夜はあれこれと考えてしまいがちですよね。その結果、余計に寝つきが悪くなってしまうこともあるでしょう。
しかしそんな時こそ、ツインレイに依存しすぎない姿勢が大切です。他に熱中できるものを探してみたり、リラックスできる環境を整えてみたり、自分にできることを試してみてはいかがでしょうか。
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※画像はイメージです
※この記事は2024年09月13日に公開されたものです
