やけ酒の意味とは？　やけ酒したくなる心理＆飲酒以外のストレス発散法

つらいことやイライラすることがあった時、ついやけ酒に走ってしまう人は多いはず。

一時的につらい気持ちを忘れて解放的な気分を味わえるので、癖になってしまっている人も多いのではないでしょうか？

しかし、やけ酒のリスクは意外と高いため、できればやけ酒以外のストレス発散法を身につけておくのがおすすめです。

今回は、やけ酒をしたくなる心理とあわせて、他のストレス発散法を解説します。

ついお酒に逃げてしまいがち……という人は、ぜひ参考にしてみてください。

やけ酒とは？

「やけ酒」の言葉の意味について、辞書には以下の記載があります。

やけ酒【自棄酒・焼酒】
やけになって飲む酒。
（岩波書店『広辞苑 第七版』）

つまりは、つらいこと、悲しいこと、イライラするような出来事があった時、やけになって飲むお酒のことです。

普段の楽しい気持ちでストレス発散するお酒の場とは違い、「もうどうなってもいい」「とにかく悲しい気持ちを忘れたい」とネガティブな気持ちで飲むのがやけ酒の特徴。

通常時よりお酒の量が多くなりやすく、周りに迷惑をかけてしまうことも少なくありません。