同じ夢を何度も見る理由とは？ 怖い夢・殺される夢など意味7例
同じ夢を何度も見ないようにするには？
同じ夢を何度も見ると、疲れてしまいます。ここでは、同じ夢を何度も見ないための対処法について紹介します。
（1）ストレスを発散する
悩んでいることを突き止めて、ストレスを発散することです。気持ちがスッキリしないと、同じ夢を何度も見ることがあるからです。
重荷になっているものはできる範囲で手放しましょう。
表面だけではなく、根本的な意味でのストレスを解消させることが大切です。
（2）悩みを人に打ち明ける
悩みは自分だけで抱えることなく、信頼できる人に打ち明けましょう。気持ちが整理できますし、有益なアドバイスをもらえることもあります。
些細な悩みこそ、人に話すと気が楽になることがあります。気持ちを楽にすることで、夢が警告する内容とも前向きに向き合っていけるでしょう。
（3）意味や理由を知ることで気にしない
同じ夢を見ることに恐怖心を持たないことです。そのためには、なぜ同じ内容の夢を見るのか、意味や理由を知っておく行動が役立つでしょう。
「同じ夢を見ても気にしない」「そのうち見なくなるかも」と楽観的な考えを持つことが大切です。考えすぎればすぎるほど、また同じ夢を見てしまうかもそれません。
同じ夢を何度も見る原因を知ろう
同じ夢を何度も見るのは、仕事やプライベートなどでストレスが溜まっている暗示です。これ以上無理しないよう、自分をいたわりましょう。
できる限りプレッシャーは手放して、悩みごとがあるなら身近な信頼できる人に相談してみてください。
また、原因を突き止めることで安心が得られるかもしれません。
必要以上に「怖い」と思わず、繰り返し夢を見る背景を知りながら、冷静に向き合っていきましょう。
（森野有）
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※この記事は2022年11月04日に公開されたものです
