無理してない？　精神科医が教える「すりへらない心のつくり方」とは

『精神科医が教える　すりへらない心のつくり方』（保坂隆著）が1月8日に大和書房より発売されます。

本書では、「誰かの一言が、チクッと心に刺さったとき」「つらくても、つらくないふりをしてしまったとき」などネガティブな感情に支配されてしまったときに、余計な感情に引きずられない「感情リセット」のコツを精神科医の保坂隆さんが教えてくれています。

自分をすり減らす毎日から抜け出せる、頑張り屋さんにおすすめの一冊です。

書籍概要

『精神科医が教える　すりへらない心のつくり方』（保坂隆 著）

価格：814円

（マイナビウーマン編集部）

※この記事は2022年01月07日に公開されたものです