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開脚できるようになるには? 開脚の効果や練習方法・コツを解説

マイナビウーマン編集部

開脚ストレッチで痩せるって本当?

「冷えやむくみの予防につながる」と聞くと、開脚ストレッチにはダイエット効果も期待できるのでは? と思う人もいるかもしれません。ですが、開脚ストレッチ自体には痩せる効果はあまり期待できないのが事実。

とはいえ、開脚によってむくみ予防につながることで足が細く見えたり、筋トレや有酸素運動などのトレーニングでのけがを防いだりなど、ダイエットしやすい体に整えることは可能。

ストレッチと言えど、立派な運動です。開脚を行うことで痩せやすい体につながることは期待できますよ!

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「開脚=痩せる」といううわさの真相について、人気トレーニング系YouTuberがさらに詳しく解説。美脚を目指したい人必見です。

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