開脚ストレッチで痩せるって本当？ ダイエット効果を解説
「開脚ストレッチで痩せるらしい」なんてうわさを耳にしたことがありませんか？ でも、本当に開脚で痩せるのか、痩せるとしたらなぜなのか……、本当のところが気になりますよね。そこで今回は、パーソナルトレーナーの川﨑真菜美さんに、開脚の効果について聞きました。
こんにちは、マイナビウーマン編集部のたじーです。皆さん、「開脚ストレッチをすると痩せる」なんてうわさを耳にしたことがありませんか？
私自身、そんなうわさを信じて、開脚ストレッチを取り入れようか悩んでいるのですが、そもそも本当に痩せられるのか気になるところ。
そこで今回は、開脚ストレッチのダイエット効果について、パーソナルトレーナーの川﨑真菜美さんに聞いてみました！
目次
開脚ストレッチで痩せるって本当？
では早速、開脚ストレッチで痩せられるのか、うわさの真相を確かめていきましょう。
「開脚ストレッチで痩せるらしい」といううわさを耳にしたのですが、実際のところ、本当に開脚をするだけで痩せられるんでしょうか？
残念なことに、開脚ストレッチそのものにはダイエット効果は期待できません……。
今、私のモチベーションが崩れていく音が聞こえました。
よし、立て直しましょう（笑）。そもそも、ストレッチ自体には残念ながら脂肪燃焼効果が期待できません。そのため、開脚だけで痩せるというのは難しいと言えます。
でも、「開脚で痩せた！」とか「ストレッチで痩せ体質に！」のように言われているのも事実。こういうふうに言われているのがどうしてなのか、気になりませんか？
それ、すごく気になります！
開脚ストレッチには、期待できる3つのメリットがあります。こうしたメリットによって、「痩せやすくなる、痩せたように見える」ことから、開脚がダイエットに効果的といわれているのではと考えられます。
今回は、巷で開脚がダイエットに効果的といわれている理由について、詳しく解説していきますね。
開脚ストレッチで痩せるって本当？
・開脚だけではダイエット効果は期待できない
