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嫌われてる気がする理由と心理。本当に嫌われているか確かめる方法&対処法も解説

浅野寿和(心理カウンセラー)

自分が嫌われていると感じた時の対処法

「嫌われてる?」と感じた時はつらいですが、自分を成長させるチャンスでもあると思います。対処の方法を解説していきますね。

(1)自己中心的になっていないか見つめ直す

自分のことしか考えていない人は嫌われやすいです。少し自らの言動を振り返って、悪気はなくても自分のことばかり考えていないか、見つめ直す機会にしてみましょう。

(2)自分から距離を置いてみる

波長が合わない人とは、やはりかみ合わないものです。無理に自分を人に合わせるより、合わないなと思ったら距離を置くのも1つの方法です。

(3)直接相手に聞いてみる

「どこがいけないのかご指摘ください」と言える勇気は自分を成長させるもの。嫌われることを恐れるより、相手の意見に耳を傾けてみるのも1つの方法です。自分のことを思って厳しいことを言ってくれる人は、実はあなたを嫌っている人ではないかもしれませんよ。

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