固執は何と読むのが正解？ 意味や使い方、固執する心理とは
固執することなく過ごすには？ 心を解き放つ方法
固執することでトラブルを起こしてしまうのは悲しいことですが、そんな自分を全否定してしまうのも、実はとてももったいないことなんです。
なぜならば「固執」は、あなたの才能の表れでもあるからです。
カリスマ的存在の方や、腕の良い職人さん、人がまねできないような成功を収めている方ほど、自分の考えをブレずに持っています。
あなたの意志の強さやあふれる情熱で、人の心を動かすことも可能なのです。
ただ、固執し過ぎて柔軟さが欠けてしまい、孤立してしまっては、その才能を生かしきることができませんね。
ここからは、カウンセリングでもご提案しています、固執してしまう心を解き放つ方法についてご紹介します。
自分がやりやすいものからお試しくださいね。
（1）固執している自分に気付く
固執をしている時には、大抵、周りや自分が見えなくなっています。ですから「気付く」だけで、固執する心を手放せることが多いのです。
気付くことができたら、そんな自分を承認してあげてくださいね。
（2）自己受容する
自己受容とは「あるがままの自分を自分で受け入れること」。
どんなあなたも、ここまで一緒に頑張ってきた大切なあなたの一部。自分をまるごと受け入れることができると、人の考え方や意見も柔軟に受け入れられるようになってきますよ。
（3）自己有用感を高める
自己有用感とは「自分の存在が周りの役に立っている、貢献している」という感覚です。高め方としては、寝る前に今日言われた「ありがとう」を数えてみるのが効果的ですよ。
あなたが思うより、周りの役に立っていると気付くことができれば、人と協力して頑張りやすくなります。
（4）過去の傷を癒す
もし、固執し過ぎる理由に心当たりがあるのならば、カウンセリングなどで心の傷を癒すことも有効です。悲しみや諦めで傷ついてしまった心をケアしてあげましょうね。
（5）手放す勇気を持つ
固執することをやめるというのは、今までの生き方を変えるということ。それには、勇気が必要ですよね。
しかし勇気さえあれば、いつだって人生は変えることができるのです。手放すという勇気を持って、ぜひ一歩踏み出してみてくださいね。
固執することは悪いことばかりではない
「私、固執し過ぎてしまっているかも……」と自分で気付いた時や、人から指摘された時、私たちはあまり良い気分ではありませんね。
「今までの自分を振り返り、穴があったら入りたくなる……」そんなあなたこそ、自分のこだわりを長所に変えて、周りの人を幸せに導いてあげられる人です。
短所は長所の裏返し。
ぜひ、固執し過ぎてしまう自分の才能や良さを受け取って、生かしていってくださいね。応援しています！
（服部希美）
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※この記事は2020年07月17日に公開されたものです
