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美容のプロが教える! 「二重あご」の原因と解消法

小林麻利子

二重あご解消法<エクササイズ編>

「二重あご」の原因がわかったところで、最後に二重あごを解消する方法について見ていきましょう。

2ステップ美姿勢ケア(所要時間5秒)

このエクササイズは、正しい姿勢で行わないと意味がありません。そこでまずは、以下の手順に従って正しい姿勢を作ってください。

正しい姿勢の作り方

1.体幹に力をいれて姿勢を正して立つ
2.胸のトップが二の腕の真ん中になるようしっかり胸を張る
3.腰は返らないように

手順

(1)あごの前でピースサインをつくり、あごを後ろに引く

1

2

(2)鎖骨に両手を置き、右手は右肩、左手は左肩へスッと胸を広げながらスライドさせる

3

(3)横からみたときに、耳の穴の位置と肩の位置がまっすぐになっていればOK!

次ページ:二重あご解消法<ストレッチ編>

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