不健康な人がしている「間違った座り方」って？

肩こり、腰痛、頭痛、首のこり、背中のはりなど……会社員であれば、大多数の方が抱えてるだろうこれらの悩み。マッサージに行っても、クリニックに行っても解決しないため困ってしまいますよね。

今週金曜（2016年12月9日）に発売される『肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる 究極の座り方』では、こうした現代人の不調が「座り方」にあるとし、その原因と対処法を具体的に紹介しています。

中でも、注目なのは間違った座り方のパターン。「ねこ背座り」「スフィンクス座り」「背中座り」「チョコン座り」などを紹介。これらの何が悪いのか修正方法とともに紹介するほか、既にゆがんでしまった身体はどう正していけばよいかなどを、実践的に解説しています。

最終章では、椅子の選び方やパソコンの位置、補助具はどんなものを使用すればよいかなど、具体的な指南も。これを読めば“医者いらず”“マッサージいらず”になる一冊となっています。

（マイナビウーマン編集部）

※この記事は2016年12月07日に公開されたものです