女性に聞いた！　「美容・健康によさそうな料理」と聞いて思い浮かべるものは？

女性なら誰でも、美容や健康には気を使うもの。そんな体によさそうな料理は気になるものですよね？　そこで女性のみなさんに、「美容や健康によさそうな料理と聞いて思い浮かべるもの」について聞いてみました。

■寒い日はやっぱり鍋

・「スッポン鍋。コラーゲンも豊富だし、健康になれそうな感じがします」（30歳／ソフトウェア／秘書・アシスタント職）

・「豆乳鍋。野菜もたくさん食べられるので」（31歳／学校・教育関連／技術職）

・「モツ鍋。コラーゲンが多く、野菜もたくさん取れるから」（27歳／学校・教育関連／その他）

野菜やコラーゲンがたっぷりとれる鍋は、女性からの支持率も高いようです。体も温まって、寒い日にはピッタリ！

■野菜たっぷりの料理

・「野菜の蒸し料理。油も使わず、野菜の甘みを出してくれるから」（32歳／電力・ガス・石油／技術職）

・「野菜が多種類入ったサラダ。ビタミンなどが豊富そうだから」（33歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「温野菜のサラダ。たくさん野菜を食べられるので」（26歳／食品・飲料／技術職）

美容や健康を考えるなら、野菜は欠かせません。サラダや蒸し料理など、油を使わないヘルシーな料理が人気みたい。

■トレンドもしっかりチェック

・「スムージーです。生の野菜や果物をたくさん食べることができる」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）

・「グリーンスムージー。女優やモデルが毎朝飲んでいるとよく言っているから」（33歳／団体・公益法人・官公庁／秘書・アシスタント職）

・「アサイーボウル。アサイーが美容にいいと聞いたことがあるから」（28歳／運輸・倉庫／秘書・アシスタント職）

今やすっかり定着したスムージーやアサイーは、おいしい上に栄養価が高いと人気です。まだ食べたことがない、という人はぜひ試してみては？

美容や健康によさそうと、さまざまな料理がピックアップされました。ぜひ今回挙げられたものを積極的に摂って、いつまでも美しくいたいものです。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年2月にWebアンケート。有効回答数180件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2015年03月12日に公開されたものです