働く女性に質問！　あなたの「寝るときの体勢」って？

夜寝るとき、いつも決まった体勢で寝ている人が多いと思いますが、あなたはどんな風に寝ていますか？　今回は働く女性たちの「寝るときの体勢」について調査してみました！

Q．あなたの寝るときの体勢は？

●第1位／「仰向け」……47.7％
○第2位／「右を下にした横向き」……23.8％
●第3位／「左を下にした横向き」……15.7％
○第4位／「うつぶせ」……10.3％
※第5位以下、略。

■第1位／「仰向け」

・「一番体に負担がかからないと思うから」（25歳／運輸・倉庫／営業職）

・「深い眠りに入れる体勢のような気がするから」（25歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「横向きなど片側に負荷がかかるのが好きではないから。体の調子もいい気がする」（30歳／マスコミ・広告／クリエイティブ職）

・「その体勢が一番バランスがよさそうだから」（31歳／金属・鉄鋼・化学／営業職）

仰向けで寝る、と答えた女性が圧倒的に多くなりました。リラックスできたり熟睡できるという人がいる一方で、体がゆがまないように、と美に気を使う人もいるようです。

■第2位／「右を下にした横向き」

・「一番落ち着くから眠りやすい」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「食後の就寝は、右を下にしたほうがいいと聞いたことがあるから」（30歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「横向きが楽。左を向くと窓があるのでまぶしい」（33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職）

右を下にして寝るという人が次に多い結果に。特にすごくこだわりがある、というよりも、窓があったり一緒に寝る人が右側にいたり、と寝る環境によってそうなっている人が多い印象です。

■第3位／「左を下にした横向き」

・「携帯の充電を左側でしているので」（29歳／医療・福祉／専門職）

・「腰痛持ちで仰向けで寝られないので、背中を壁に向けて寝ます」（24歳／マスコミ・広告／事務系専門職）

・「左側にテレビがあるからいつも左を下にして寝ている気がする」（30歳／機械・精密機器／営業職）

テレビや携帯の充電が左側で、見ながら寝てしまうと左が下に、という人が多いようですね。意識しているというよりは、癖になっているような感じもします。

■第4位／「うつぶせ」

・「子どものころからこの姿勢で寝ているので」（28歳／団体・公益法人・官公庁／技術職）

・「小さい頃幽霊が怖くて、天井を見上げるのが嫌で、うつぶせで寝ていた」（33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職）

・「顔が布団についていて落ち着く」（31歳／情報・IT／クリエイティブ職）

小さいころからの癖で、というのが一番多かったのがうつぶせの人でした。上を見て寝るよりも安心感があるのかもしれません。

寝るときの体勢は、特にこだわりというよりも、寝る場所の環境だったり、子どものころからの癖だったりする場合が多いようですね。体にいいとされている寝方はあるのでしょうが、寝てしまえば、いつもの自分に戻ってしまうもの。落ち着いて熟睡できる体勢が一番いいのかもしれませんね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2014年8月にWebアンケート。有効回答数281件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2014年09月20日に公開されたものです