自分だけ？　働く女性の休みボケ解消法「パワースポット訪問」「午前中にメールチェック」「滝行」

今度の年末年始は最大で9連休にもなります。ここまで休みが長いと、休みボケの影響も大きそうですね。やる気が出なかったり、いつものペースを崩してしまったり……。普段のペースを取り戻すまではつらいもの。皆さんどうやって休みボケを克服していますか？　働く女性に聞きました。

休みボケ解消も神頼み!?

・「お祈りをしてご先祖さまにお願いする」（27歳／団体・公益法人・官公庁／クリエイティブ職）

・「パワースポットを訪問して、『神さま、休み後も大いに働くから見守っていてね！』と心で唱えて賽銭する」（27歳／小売店／販売職・サービス系）

年末年始だからか、先祖や神さまにお祈りをするという人も。今年は初詣ついでに、休みボケの解消を祈るのもいいかもしれません。

かなりハードな解消法

・「滝に当たりに行く」（27歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）

なんと、こちらは修行系！　これなら頭は確実にハッキリするでしょう。その前に、寒くて凍えてしまいそうですが……。

頭を使おう！

・「数独で脳を使う」（26歳／情報・IT／事務系専門職）

同じ脳を起こすためでも、こちらは数独。休みボケ解消のためにもなりそうですね。ほかにもパズルや脳トレなど、好きなもので頭を鍛えれば、頭の回転も早くなるかもしれません。

ちくしょー！

・「伸びをしながら少し大きめに『あーあ、ちくしょー』という」（29歳／ソフトウェア／技術職）

休みが終わってしまうときにこう言いたくなる気持ち、わかります！　口に出してしまえば満足し、気持ちを切り替えよう思えるかもしれない……。そう期待したいですね。

思いっきりオシャレをする

・「休みボケの解消ではありませんが、仕事始めはお気に入りの服を着て気合いを入れます」（27歳／情報・IT／技術職）

オシャレで一気に気分が上がるのが、女子というもの。初売りや福袋で仕入れたアイテムを思いっきり活用すれば、やる気も出てくるでしょう。

最終日が勝負！

・「最終日は思い切り部屋にこもり、誰とも会話しない。これによって、誰かに会いたくなる。イコール会社にいって誰かに会いたくなるということになる」（33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職）

・「休みの最終日の夜に、思いっきりおやつパーティ、テレビ三昧で休みに別れを告げる」（33歳／医療・福祉／専門職）

休みの最終日を活用する方法も。部屋にこもりきって休みを堪能し、満足感と人恋しさで出社するという手もいいですね。心の負担なく、休み明けを過ごせそうです。

リズムを整えるのが一番!?

・「元旦はお昼くらいまで寝ていますが、2日からは早く起きるようにするなど、生活のリズムを整える」（32歳／食品・飲料庁／営業職）

・「休み終わり2日前から、暗示をかけて仕事や嫌なことを思い出す」（32歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）

・「朝、職場に行く前に、ミスチルの彩りを聞いて、自分を奮い立たせる」（30歳／金融・証券／務系専門職）

・「休み明けの午前中はメールをチェックしながら、ゆっくり仕事を思い出す」（30歳／生保・損保／事務系専門職）

仕事が始まる数日前から、起きる時間をいつも通りに戻すという人も多数。やる気が出る音楽を用意したり、メールチェックや雑務で徐々に頭を働かせたりするのも効果的ですね。

主に仕事が始まる前の休みボケ解消法があがりましたが、自分なりの方法を持っている人は多いんですね。ぜひ、できそうなことをピックアップして、長期休暇明けを乗り切りましょう！

※『マイナビウーマン』にて2013年12月にWebアンケート。有効回答数223件。

(OFFICE-SANGA 宮野茉莉子)

※この記事は2014年01月05日に公開されたものです