自分磨きの方法9選。外見も内面もさらに素敵になる方法

「自分磨き」という言葉はよく耳にするものの、一体何を始めたらいいのか迷ってしまう人もいるでしょう。

自分磨きをしたいと思うきっかけは人それぞれ。また、どんな部分に自信をつけたいかという目的もさまざまです。

そこで今回は、自分磨きをして少しでも理想の自分に近づくための方法を9つ紹介します。

外見も内面も磨いて、さらに魅力的な自分を目指してみませんか？

そもそも自分磨きとは？

自分磨きとは、今の自分よりもさらに自信が持てるようになるために、外見や内面を磨き上げる努力のことをいいます。

自分磨きのきっかけや内容はさまざまです。

例えば、失恋を経験したことがきっかけになったり、転職を考え始めたことがきっかけになったりすることもあるでしょう。

また、お手本としたい人や尊敬する人が現れて、その人に少しでも近づきたいという憧れから自分磨きを始める人もいるかもしれません。

いずれにせよ自分磨きとは、より魅力的な自分になりたいというポジティブな気持ちが原動力になっているといえるでしょう。

自分磨きで期待できる効果

自分磨きは、外見だけ、あるいは内面だけを磨いて終わるものではありません。

外見と内面、両方を磨くことで互いに相乗効果を期待できるでしょう。

例えば、ファッションを変えてみたり、自分に似合うメイクの研究をしたりして、外見を磨いたとします。

そうして、周囲から変化について褒められると自信がつき、心の持ちようまで変わってくるのです。

つまり自分磨きは、気持ちをポジティブにしてくれたり、新たなモチベーションを生み出してくれるような効果が期待できるといえるでしょう。

【外見編】自分磨きの方法4選

自分磨きと一口に言っても、その方法はさまざまです。

まずは、外見に関する自分磨きについて見ていきましょう。

（1）スキンケア

すぐに始められる自分磨きとして、毎日のスキンケアを見直してみるのはいかがでしょうか？

自分に合うスキンケア方法やアイテムを探求するだけでなく、食生活や生活習慣の見直しも大切です。

お肌に自信が持てると、きっとメイクやヘアアレンジもさらに楽しくなるかもしれませんよ。

（2）ファッションやメイクの研究

いつも同じ系統のファッションやメイクばかりになってしまっているなら、新しいものを取り入れてみるのも良いでしょう。

流行のアイテムを取り入れるだけでなく、より自分に似合う色や形の服、より魅力的に見せてくれるメイク方法を発見できる可能性があります。

ファッションやメイクの変化は、他人から見ても気づきやすいもの。

人から褒められることで、さらにモチベーションがアップするかもしれません。

（3）正しい姿勢の意識

ちょっとしたことですが、正しい姿勢を意識することも立派な自分磨きの1つ。

いつも無意識に猫背になってしまっているようなら、少しだけ意識をして背筋を伸ばしてみましょう。

他人から見て好印象に映るだけでなく、背筋を伸ばすことで自分自身の意識もシャキっとして良い効果が期待できるはずです。

（4）運動

もし運動不足を感じているなら、自分磨きの一環として運動を始めてみるのも良いでしょう。

単純に体重を減らすという目的のみならず、健康な体を維持するためにも適度な運動を取り入れることは大切です。

普段の生活に運動という新しいルーティーンが加わることで、気分も変わってくるはずです。

【内面編】自分磨きの方法5選

続いては、内面に関する自分磨きの方法を見ていきましょう。

（1）旅行

職場と自宅を往復するだけの毎日に退屈さを感じているなら、自分磨きとして旅行に出掛けてみるのもおすすめ。

忙しい日常を忘れて新しい景色に触れることで、心身共にリフレッシュできるでしょう。

また、非日常の体験によって、新しいアイデアが浮かんだり、新たな出会いも期待できたりするかもしれませんよ。

（2）読書

本を読むことは、自分の教養を高めることにもつながります。

また、読書に没頭することで、日常とは違う本の世界に浸ることもできるでしょう。

普段、スマホを見ている時間を少しだけ読書の時間に替えてみると、デジタルデトックスにもなりますよ。

（3）映画鑑賞

読書だけでなく、映画鑑賞をして映像作品の世界に浸ってみるのも良いでしょう。

映画の主人公に自分を投影して、「私も頑張ろう！」と、やる気をもらえるかもしれません。

自分磨きとして映画鑑賞をするなら、ぜひポジティブな気分になれる作品がおすすめです。

（4）料理

おいしい料理は、お腹だけでなく心も満たしてくれるでしょう。

「どうやったらバランスが良くなるか」「盛りつけはこうすると良さそう」など、あれこれ頭を働かせることで、良い気分転換にもなるはず。

また、手料理を人に振る舞って褒められると、さらにモチベーションアップにもつながります。

（5）資格の取得

興味のある分野があれば、資格取得を目指して勉強してみるのもおすすめです。

資格取得という明確なゴールがあると成果が目に見えるので、目標を立てて取り組みやすいでしょう。

資格を取得できれば、趣味の幅が広がったり、仕事でのスキルアップにも直結したりするかもしれません。

自分磨きでさらに魅力的になろう！

自分磨きは、外見と内面の両方からあなたをより魅力的にできる方法です。

たとえ自分磨きを始めるきっかけがつらい失恋だったとしても、何かを努力しようと思ったあなたは既にポジティブな方向に進み始めています。

今回紹介した内容を参考に自分に合うものを見つけて、あなたの魅力をさらに磨いていってくださいね。

（maki shimizu）

※画像はイメージです