片思いの相手が忘れられない3つの理由。未練を断ち切る方法

なかなか忘れられない片思い。大好きだった人のことを忘れようとすればするほど、思い出がよみがえってきてつらいですよね。

しかし、いつまでも片思いを引きずっていると、新しい恋にも進めなくなってしまいます。

今回は、片思いが忘れられない理由と対処法を解説。未練を断ち切ることで、少しでも前に進みましょう。

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片思いの相手を忘れられない3つの理由

終わったはずの片思いがどうしても忘れられない……。そんな時には、何かしらの理由があります。理由が分かれば、思いを断ち切ることができるかもしれません。

自身の片思いがどうだったのか、照らし合わせてみてはいかがでしょうか。

（1）本気で好きだったから

本気で好きだった相手への片思いはすぐに忘れることができません。運命的な出会いだと感じていたり、相手との思い出が多かったりすると、記憶がなかなか頭から離れないもの。

忘れようとしてもいつまでも忘れられないのは、本気で好きだった証拠です。

「ここまで好きになれる相手なんて、もう現れないんじゃないか」と思うと、余計に思いが強くなってしまいます。

（2）職場や学校で会うから

片思いの相手と職場や学校などで頻繁に会う機会がある場合、完全に諦めるのはとても難しいのではないでしょうか。

相手にパートナーがいる場合は諦めもつくかもしれませんが、お互いにフリーならば「まだ可能性があるのでは」と思ってしまうこともありますよね。

相手との関係性が進展することを期待してしまうため、未練が残りがちです。

（3）思い出が美化されているから

片思いの相手に対する記憶がどんどん美化されて、「あれほどすてきな人にはもう出会えない」と思っている可能性もあります。

相手のすてきな部分しか思い出せないと、思いを断ち切るのが難しいですよね。つい相手のことを考えてしまい、記憶から離れないのかもしれません。

片思いの相手を忘れられない時の対処法

片思いを無理に忘れる必要はありません。しかし、あなたの中でつらい思い出になっていたり、次の恋に進むための障壁になっていたりするのなら、気持ちに整理をつけることも大切です。

そこでここからは、片思いの未練を断ち切る方法を解説します。

（1）予定を詰め込む

暇な時間があると、いろいろなことを考えてしまいますよね。夜は片思いの相手を思い出して眠れなくなってしまう……なんてこともあるかもしれません。

「考えないこと」が失恋から立ち直るための近道です。仕事や遊びの予定を詰め込み、1人で考える時間をなくすことで相手を忘れていきましょう。

積極的に外出すると良い気分転換になり、たくさん行動して疲れたら、夜もゆっくりと体を休められますよ。

（2）他の人とデートする

失恋を乗り越えるには、新しい恋をするのが効果的です。別の相手と積極的にデートをして、片思いを忘れましょう。

友人に紹介してもらったり、マッチングアプリなどで出会いを見つけたりと、恋のきっかけはたくさんあります。

違う相手とデートをすることが気分転換になり、新しい恋が始まるかもしれません。

（3）相手の連絡先を消去する

相手の連絡先が残っていると、ついついメッセージを送りたくなるもの。「もしかしたら連絡が来るかもしれない」と期待して、スマホから目が離せなくなってしまう人も。

連絡先を消去することが、思いを断ち切るきっかけになるかもしれません。思い切って相手をブロックすることで、メッセージが来る可能性もなくなります。

終わった片思いに期待をしてももちろん良いのですが、自分がつらくなるならば、相手との連絡手段をなくすことも有効かもしれません。

（4）無理に忘れようとしすぎない

片思いを忘れようとすると、余計に相手のことを考えてしまうもの。

「早く忘れなきゃ！」と思う方がつらいなら、無理に忘れようとせず、悲しい気持ちにとことん向き合ってみましょう。

相手の好きだった部分を思い出してしまったり、泣いたりするのは決して悪いことではありません。

相手との思い出にじっくりと浸り、傷を癒やすことも大切。とことん落ち込んでから、次の恋に進む準備をしたら良いのです。

つらい失恋の先にすてきな出会いが待っている

好きだった思いをいつまでも忘れられないのは悪いことではありません。それだけあなたが真剣に相手を思っていた証拠なので、大切な思い出として胸の中にしまっておきましょう。

失恋は、より良い出会いをするためのチャンス。つらい片思いを乗り越えたあなたは、今よりもっとすてきな恋愛ができますよ。

（#Lily_magazin）

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