やけ食い？　寝逃げ？　「どうしようもなくイライラしたときの対処法」

いつもやさしい気持ちでいられたらそれはとても素敵なことだけど、やっぱりどうしてもイライラしてしまうことってありますよね。そんなとき、働く女子のみなさんはどんな対処をしているのでしょうか？

●第1位／「おいしいものをやけ食い」……48.3％
○第2位／「布団に入って寝逃げ」……32.3％
●第3位／「友だちや彼に愚痴を聞いてもらう」……26.3％
○第4位／「大好きな曲を聴きまくる」……21.7％
●第5位／「趣味に没頭する」……20.7％
○第6位／「カラオケで熱唱」……17.7％
●第7位／「お酒をがぶ飲み」……12.7％
○第8位／「感動できる映画や漫画を観て号泣」……9.3％
●第9位／「クッションや布団に八つ当たり」……6.7％
○第9位／「休みに弾丸旅行に出かける」……6.7％
※複数回答式・第11位以下は略。

第1位は48.3％で「おいしいものをやけ食い」でした！　なぜかイライラしてしまうときって、実は「お腹がすいているだけ」なこともあるんですよね。たくさん食べてお腹がいっぱいになったら、笑顔に戻れるはず！

第2位は32.3％で「布団に入って寝逃げ」。いやな気分を引きずったままずっと起きていても心はきっと晴れません。そんな日はさっさと寝てしまうにかぎりますよね！

第3位は26.3％で「友だちや彼に愚痴を聞いてもらう」。話をするとそれだけでスッキリするもの。なんでも言い合える話し相手がそばにいるというのは、とてもいいことですね。

みなさんが、どうしようもないイライラにどうやって対処しているかがわかった今回のランキング。これらの項目をいろいろ組み合わせていけば、どんなイライラもとりあえずはなんとかなるかも!?（編集部／佐藤）

※『マイナビウーマン』にて2012年12月にWebアンケート。有効回答数300件（マイナビウーマン会員：22歳~34歳の働く女性）。