【新ルーチンワーク診断】仕事を始める前の効果的な新習慣とは？

あなたは“習慣”が、なかなか長続きしないタイプでは？　しかし“毎朝窓を開けて深呼吸し、ポジティブな言葉を口にすること”なら、あなたでも続けていけるのではないでしょうか。毎朝窓を開けて、部屋に新しい空気を入れるのは、身体にも心にも大切なこと。その空気を深呼吸して吸い込むことで、全身に酸素が行き渡り、身体もすっきりと目覚めやすくなります。その上で「今日もいい日！」「いいことがある気がする！」と前向きな言葉を自分に言い聞かせてみましょう。朝、口にする言葉は一日の感情を左右しやすいもの。仕事に向かうこの朝のヒトコトが、あなたの一日の気持ちを支えてくれるはずです。天気が良くても悪くても毎日続けてみましょう。いつもより前向きでいられる自分へと変わっていけるはずですよ。