【夜型人間度診断】あなたは朝に弱いタイプ？

あなたの夜型人間度はかなり高いようです。

あなたは、夜になると気持ちが安らぐと感じていませんか？　実際、夜はリラックスするには最適で、1人になれる時間を確保できるチャンスでもあります。しかし、一方で「夜更かしする生活が続くと体がしんどい」と悩んでいそう。

もし、なかなか寝付けないことが夜型に繋がっているようであれば、良好な睡眠環境をつくるようにしましょう。寝る前のカフェイン摂取は控える、お風呂で身体を温めてリラックスするなどを心掛けるとよいでしょう。