【エンパス診断】繊細で生きづらさを感じてない？
あなたのエンパス度は？
「70％」
あなたのエンパス度は、高いかもしれません。
感受性がとても強く、視覚や聴覚など外部から与えられた刺激に過剰に反応してしまうあなた。その反応を自分ではコントロールできないため、周りの人には感情の起伏が激しいと思われてしまうこともあるでしょう。
心の安定を図るために、自分がリラックスできるルーティンを生活に取り入れてみるのが良いかもしれません。ウォーキングや軽いストレッチ、決まった時間のティータイムなどは心の疲れを解放することにつながるはず。自分が一番安心できるルーティンを探して、心の平穏を取り戻していきましょう。
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