【診断】実年齢より老けてない？　「カラダ年齢」診断

あなたは、好きなものを好きなときに食べても太ることがなく、太ったとしても少し食事を制限すれば、すぐに体重が戻っていたのではないでしょうか？　そういうことを繰り返しているうちに、偏った食生活が身についてしまったようです。年齢を重ねるごとに基礎代謝が落ちてきます。昔と同じ生活をしていても、基礎代謝はあがりません。また、年齢を重ねていくと、体の中にさまざまな変化が起こり、ムリなダイエットで体を壊すこともありそうです。今のうちから運動を取り入れた生活にして、正しい食生活を送るように心がけましょう。生活習慣を正すことで、体も痩せやすくなりそう。カラダ年齢を実年齢に近づけられるようにしましょう。


★あなたにオススメの記事は……「あなたがダイエットに失敗する理由は？　成功させる10の法則」