【仕事・勉強】頑張っても報われない原因と疲れた時の対処法

頑張っても報われず疲れすぎてしまった時の対処法

頑張っても報われない日々に疲れすぎて、もうやる気が出ないと思った時は休息のタイミング。

今の状況をよく見返してみて、これからどうするのか考えていきましょう。疲れすぎている時の対処法を紹介します。

（1）まずは休息をとる

報われないことに疲れたのなら、いったん休息をとりましょう。頑張りすぎることが当たり前になり、きちんと休めていない可能性があります。

目標のことは一旦忘れて、休憩時間をとることで気持ちをリフレッシュできるのです。

（2）本当に自分がやりたいことか見つめ直す

今の目標が本当に自分にとって、やりたいことか本心に問いかけてみましょう。努力を努力と思わず夢中になれるものこそが「本当にやりたいこと」といえます。

だからこそ、自分の気持ちを見つめ直して、目標を設定しなおしてみてはいかがでしょうか。

（3）全ての努力が報われるとは限らないと心がける

努力は必ず報われるとは限らず、どうしても努力のみではクリアできないものはあります。

努力すれば報われるという気持ちが強いほど、疲れを感じやすいため、報われることにだけ意識を向けずに、努力自体を楽しんで結果はその次という思考が気持ちを楽にするポイントです。

自分の頑張りを認めよう

「努力が報われない」という気持ちは誰かに認められたい、結果を出したい気持ちが強くなりすぎているから出てくるもの。

だからこそ、まずは自分の今の努力を認めたうえで休息をとりましょう。報われない気持ちに苦しむよりも、楽しめることに夢中になって取り組むことを考えてみてはいかがでしょうか。

（LIB_zine）

※画像はイメージです

※この記事は2024年03月29日に公開されたものです