【心理学】レジリエンスとは？　意味や高める方法を紹介

レジリエンスが高い人の特徴

では、レジリエンスが高い人にはどのような特徴があるのでしょうか？

ここではいくつかの特徴を紹介します。

（1）感情をコントロールできる

社会や組織の変化、複雑な人間関係の中でも大きなストレスを抱えることなく、ネガティブな感情に影響されることがありません。

ネガティブな感情を我慢や抑圧できるというよりも、うまくコントロールしつつ発散する能力を持っています。

（2）物事を前向きに捉える

困難や逆境の中にいても、物事を前向きに捉えられます。

状況や未来を前向きに捉えることで、それを乗り越える方法やするべき行動を適切に判断できるのです。

（3）コミュニケーション能力が高い

レジリエンスが高い人は、自分だけの力では限界があることを知っています。

そのため、周りとうまくコミュニケーションをしながら問題や変化に対応していくことができます。