「漠然とした不安」の正体は？　原因と解消法

更新: 2022.03.29

漠然とした不安を抱えやすい人の特徴

実は、「漠然とした不安」を抱えやすい人には特徴があります。確認していきましょう。

物事の悪い面や、できなかったことばかりを見る癖がある人は「きっとこの先も悪いことが起きるだろう」と将来を悲観的に捉えがちです。

完璧主義の人に多いのですが、理想の自分や生活のレベルが高ければ高いほど、今の自分に不満を感じやすくなります。

そして、「このままでいいのだろうか」「自分の生き方は間違っているのではないか」と不安を抱えてしまうのです。

「私には自分を支えられるだけの力がない」と感じていると、「自分の幸せは自分と関わる相手や状況次第」という他人軸になってしまうため、過度に不安な気持ちになりやすいです。

私たちの心は「分からないこと」に対して不安を感じます。

よって、分からないことをそのまま放置する癖があると、過度に不安が膨らんでしまいつぶれてしまうことも……。

想像力が豊かな人は、最悪な状況を想像することにも長けているため、「こんなことが起きたらどうしよう」とまだ見ぬ不安が膨らんでしまう傾向にあります。