好きな人を忘れる方法10個。忘れたい理由と未練の断ち切り方

好きな人を忘れる前に知っておきたいこと

好きな人を忘れようとする前に、まずは以下のことを知っておきましょう。

好きな人を忘れられない理由

好きな人を忘れられない理由は、シンプルに「まだ好きだから」。

まだ好きだからこそ、つい相手のことを考えてしまうし、2人の未来がこうだったら……などと思いを馳せてしまうのです。

言い換えれば、「未練があるから」でもあります。まだ相手とやりたいことや一緒に行きたい場所があったから、それが実現しなかったことに諦めがつかず、引きずっているのでしょう。

好きな人を忘れられないのは悪いことではない

「前に進まなくちゃいけないのに、好きな人を忘れられない私ってダメなのかな……」。そんなふうに考えている人はいるかもしれません。

しかし、好きな人を忘れられないことは、悪いことではありません。

相手のことを簡単には忘れられないくらい、思い入れの深い恋をしていたということです。それってとてもすてきなことなのではないでしょうか。

また、中には「彼氏や夫がいるのに、昔好きだった人が忘れられない。……これっておかしいの？」と悩んでいる人もいるでしょう。

しかし、「好き」という気持ちは自分でコントロールできるものではなく、理性で抑えきれても「好き」という感情は残り続ける場合も。

彼氏や夫を愛しているならば、頭の片隅に忘れられない人がいたっていい。そう考えれば、少し楽になるかもしれません。

「好きな人を忘れること」は「ステップアップすること」

「好きな人を忘れる」というと、その人を記憶から完全に消し去るようなイメージが強いかもしれません。

しかし、最近まで好きだった人を記憶から完全に消すことはほぼ不可能です。

「好きな人を忘れる」ということは、「好きな人のことを思い出にして次のステップに進む準備をする」ということ。過去の恋に胸を痛めるのではなく、糧として前に進んでいくことなのです。

好きな人を忘れるための事前準備

ここからは、好きな人を忘れる方法を試す前の事前準備について紹介します。この準備ができていると、好きな人を忘れる方法をより効果的に実践できるでしょう。

（1）自分の気持ちを受け止める

好きな人を思い出してつらくなる……それは、とても自然な感情です。あなたが本気で恋をしていた証拠といえるでしょう。

自分のつらい気持ちに無理やりふたをすると、気持ちを直視できずモヤモヤが長引いてしまう可能性があります。

まずは自分のありのままの気持ちを認め、受け止めてあげましょう。

（2）なぜ好きな人を忘れたいのか考える

目的がはっきりしないまま無理に好きな人を忘れようとしても、焦りだけが先行してしまいます。

「新しい恋に進みたいから」「仕事モードに切り替えたいから」など、なぜ自分が好きな人を忘れたいのか考えてみましょう。

好きな人を忘れたい理由が明確になれば、気持ちを切り替えるまでの道のりもスムーズになるはずです。

▶次のページでは、好きな人を忘れる方法を紹介します。