いいことがない時はとりあえず健康でいればOK
最後に。健康であることもすごく大事です。体が疲れていると心も疲れてきますし、落ち込みが加速してしまいます。
睡眠時間をしっかり取る。ゆっくりお風呂に浸かる。ちゃんとご飯を食べる。その基本を守りながら、お気に入りの入浴剤や大好きなスイーツなど、あなたがときめくアイテムを加える。
これだけやっても落ち込みから脱却できない時は、私が実施している電話相談もご活用ください（笑）。話せる相手がいない時なども。いいことは必ずありますよ！
（ヨダエリ）
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※この記事は2020年05月16日に公開されたものです
ヨダエリ（コラムニスト） （コラムニスト）
コラムニスト/恋愛アナリスト。慶應義塾大学文学部卒業後、PR会社勤務を経てフリーに。思春期はドイツ在住。メトロセクシャルについて分析したコラムが『AERA』『anan』など多数の媒体で話題になると同時に、携帯サイトで連載していた恋愛相談コラムが口コミで人気に。現在は新聞・雑誌・ウェブでライフスタイルやトレンド、男女の心理にまつわる記事を執筆するかたわら、エキサイトお悩み相談室で電話相談も実施。著書に「その恋、今のままではもったいない！」（情報センター出版局）「今度こそ『信じられる人』と恋愛する本」（すばる舎）など。
●ブログ「cafe dayorin」
https://ameblo.jp/dayorin/
