メンタルが強い人の特徴8つ。強いメンタルの作り方も解説（診断つき）

あなたのまわりにメンタルが強い同僚や友人などはいませんか。

うまくいかないことがあっても立ち直りが早かったり、他人から何か言われても気にしなかったりと、そんな姿を見て「羨ましい」「私もメンタルが強くなれたらいいな」と感じたことはないでしょうか。

今回は、メンタルが強い人の特徴や心理を紐解き、強いメンタルの作り方を紹介します。心を強くもって仕事や恋愛を楽しめるようになりましょう。

メンタルが強い人の特徴8つ

では、メンタルが強い人にはどのような特徴があるのでしょうか。

（1）本番に強い

大勢の人の前でのプレゼンなど、プレッシャーのかかる場面でも、臆することがありません。

「緊張している」と言いつつも、いざ本番が始まると堂々としており、いつも通りに振る舞うことができます。

（2）人のせいにしない

メンタルが強い人は、何か不満に思うことがあったとしても、人のせいにはせず、自分が変化することで対応しようとします。

人のせいにしても現実は何も変わらないということ、そして自分の人生は自分に責任があることを知っているのです。

（3）精神的に余裕がある

生き方や価値観について、自分なりに「こうでありたい」というビジョンを持っているので、他人に振り回されることが少なく、精神的に安定しています。

まわりのことがよく見えているので、組織の中で自分が何を求められているかなど、自分の立ち位置を客観的に見ることができるのも特徴です。

（4）人の幸せを喜ぶことができる

自己肯定感が高く、いい意味で「人は人、自分は自分」と思っているため、人と比べて落ち込んだり嫉妬したりすることは少ないです。

精神的にもゆとりがあるので、まわりの人に何かいいことがあれば、自分のことのように喜びます。「〇〇さんはうまくいったんだ！　続けるように自分もがんばろう！」と前向きに捉えて自己成長につなげていきます。

（5）いい意味で鈍感

新入社員が入ってきて先輩になったり、部下ができたりというように立場が変わると、今までとは違うプレッシャーがかかるものです。

しかし、メンタルが強い人はそういう圧に精神を左右されません。いい意味で鈍感なのです。

（6）気持ちの切り替えが上手

何かうまくいかないことや注意されたりすることがあって落ち込んだとしても、長々と引きずることはありません。

自分の気持ちと上手に折り合いをつけながら、自らの成長につなげていくことができます。

（7）努力家

メンタルが強い人は総じて努力家が多いです。わからないことがあれば、調べたり聞いたりしてクリアにする手間を惜しみません。

「とりあえずやってみよう」という精神であれこれ挑戦するので経験値が増え、それが自信につながっています。

（8）自分の弱さを知っている

自分の短所やできていない部分をちゃんと自分で認めて受け入れています。自分の至らないところを受け入れているということは、それで傷つくことがないということ。

余分なプライドがないので、相手が年下であっても素直に教えを乞うたり助けを求めたりすることができます。

【診断】あなたはメンタルが強い？

あなたはメンタルが強いといえるでしょうか。診断でチェックしてみましょう。

▶次のページでは、メンタルが強い人と弱い人の違いについて解説します。