「家から出たくない人」の心理と対処法。外に出たくなる方法とは？

メリハリをつけた休日を心がけて

このコラムでお伝えしたいことは、休日は必ず外に出ましょうということではありません。

家でゆっくり休む日もとても大切ですし、家で過ごすことが好き、といったポジティブな理由で家にいることもいいことです。

休むときは休む、外に出るときは外で思い切り発散する！

そういったメリハリをつけた休日の過ごし方をしてみてください。

外に出て太陽の光を浴びることは人間のメンタルバランスを整えるためにはとても大切なこと。

休日がいつもなんとなく終わってしまう、家で休んだはずなのにスッキリしない、という方は、ぜひこれを機に思い切って外に出かけてみましょう。

（小日向るり子）

※画像はイメージです

※この記事は2019年09月14日に公開されたものです