一人暮らしが寂しい社会人必見！　孤独感を解消する5つの方法

実家暮らしが長かった人などは、一人暮らしをはじめると寂しさを感じることもあるでしょう。そんなとき、社会人女性たちはどうやって寂しさを解消しているのでしょうか？　今回は、一人暮らし経験がある女性163名に聞いた「一人暮らしの寂しさを解消する方法」をご紹介します。

「一人暮らしが寂しい」女性心理を調査！

初めて一人暮らしをはじめたときは、新しい生活がスタートすることに喜びを感じるもの。その一方で、なんとなく寂しさを感じることもありますよね。ここでは働く女性のアンケートをもとに、その本音を調査してみました。

一人暮らしで「寂しさ」を感じたことがある？

まずは、一人暮らし経験がある女性163名に、一人暮らしで「寂しい」と感じたことがあるかどうかを聞いてみましょう。

Q.一人暮らし経験がある女性に質問です。あなたは、一人暮らしを「寂しい」と感じたことがありますか？
・はい……70.6％
・いいえ……29.4％

一人で暮らしていると、何となく寂しく感じるという人は7割以上もいるようです。一人暮らしに慣れていても、心の中では寂しいと思うことがあるのかもしれませんね。

女性に聞いた「一人暮らしで寂しくなる瞬間」

続いて、「一人暮らしが寂しい」と感じたことのある女性に、どんなときに寂しくなるのかを聞いてみました。

体調が悪いとき

・「風邪などの病気になってしまい、寝込んでいるときに寂しさを感じることがありました。心細いです」（30歳／学校・教育関連／販売職・サービス系）

・「体調が悪かったとき、一人でいろいろやらないといけないとき」（27歳／医薬品・化粧品／その他）

夜に一人でいるとき

・「夜に一人でいるときに、自分が話すかテレビの声しか聞こえない状況だったとき」（31歳／医療・福祉／販売職・サービス系）

・「夜中にふと目が覚めて誰もいないときや、夜ご飯を一人で食べているとき」（32歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

実家から帰ってきたとき

・「実家から一人暮らしの家に帰ったとき、急に一人ぼっちになった気がして寂しかった」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「実家から帰ってくると、本当に一人ぼっちで寂しい」（33歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）