体力の衰えを実感！　男性が「運動不足すぎてヤバいかも…」と思う瞬間12

社会人になって数年経ち、30代に近づいてくると、体が学生のころより動かなくなってくることを実感しますよね。年齢はもちろん、運動不足も大きな原因のひとつ。社会人男性のみなさんが「運動不足すぎてヤバいかも……」と思う瞬間は、いったいいつなのでしょうか？

●第1位／「ちょっと走っただけで息切れするとき」……34.3％
○第2位／「おなかがぽっこりしてきたとき」……32.4％
●第3位／「電車やバスで、席が空いていたら絶対座ってしまうとき」……10.5％
○第4位／「自分のカラダが重いな……と感じるとき」……9.5％
●第5位／「腰痛を感じるとき」……7.6％
○第6位／「二の腕がたぷたぷしてきたとき」……6.7％
●第6位／「前は軽々持てたものが持ち上がらないとき」……6.7％
○第6位／「夜、ぐっり眠れないとき」……6.7％
●第9位／「すぐエスカレーターやエレベーターを使用してしまうとき」……5.7％
○第10位／「ショッピングしているとすぐ休憩したくなるとき」……4.8％
●第10位／「得意だったスポーツが、かなり下手になったとき」……4.8％
○第10位／「寝ても全然疲れがとれないとき」……4.8％
※複数回答式・第13位以下は略。

第1位は34.3％で「ちょっと走っただけで息切れするとき」でした。駅に急ぐときや、楽しくなってなんとなく走ってみたときなど、久しぶりに走ってみたらすぐに息切れしてしまったという経験のある男性は多いみたい。当たり前ですが「走る」というのは簡単な行為に思えて、意外と体力を使うんですよね。

第2位は32.4％で「おなかがぽっこりしてきたとき」。目に見えておなかに肉がついてきたときには、男性も「ヤバいかも」と思うようです。服のサイズも合わなくなりますしね……。

第3位は10.5％で「電車やバスで、席が空いていたら絶対座ってしまうとき」。ひと駅だけでも座ってしまうときなどは、「これは運動不足だ」と思ってしまいますよね。似た項目で「すぐエスカレーターやエレベーターを使用してしまうとき」は第9位にランクインしています。

社会人になると運動する機会がグッと減り、自分から積極的にやらないとすぐに運動不足になってしまいます。あなたはきちんと運動できていますか？（タブロイド／佐藤）

※画像は本文と関係ありません。

※マイナビウーマン調べ（2015年3月にWebアンケート。有効回答数105件。22歳～39歳の社会人男性）。

※この記事は2015年04月28日に公開されたものです