ツラい失恋からいち早く立ち直る「究極の方法」
大好きだった彼との恋が終わってしまった人たちへ。今は死にたいくらいツラいかもしれないけど、安心してください。その傷はいつか必ず癒えるから。この記事では、失恋をきっかけにTwitterをはじめたもちこさんに、「失恋から立ち直る方法」を教えてもらいました。
こんにちは。もちこです。
費やした時間にかかわらず、失恋のダメージはでかい。
こちらはありもしない運命を感じていたのに、相手はそうじゃなかった。
自分自身を否定された気持ちになるし、とても価値のない人間のように思える。
今回のコラムでは、失恋した人に向けて、救いになるような言葉を紹介したい。また、私自身が失恋から立ち直った方法についても紹介している。
まずは私の失恋した話を
私がTwitterで「もちこ」を作ったきっかけは、失恋だ。
両思いを確信していた秋田のラッパーに失恋し、思い描いていた未来が壊れ、自己否定をされ、ツラすぎてTwitterに愚痴を書きまくった。
何カ月も毎日LINEをして、電話もして、「新しい曲できた」ってボイスメッセージくれて、私はそれを何回も何回も聞いて、本当に気持ち悪いくらいずっと聞いた。
年末に東京ディズニーランドに誘われて、
「このまま付き合うんだな」と思っていた。
好きな人とそういう感じになっていたら、誰でも付き合うフラグびんびんだな、と思うだろう。
結局、東京ディズニーランドに行き最高に楽しんでお互い笑顔で帰った次の日から、秋田のラッパーと音信不通になった。
「？？？？？ 死んだ？？」である。
気づけば年が明け、音信不通から数カ月たったころ、秋田のラッパーが秋田のラップ大会に出ているのをInstagramのストーリーズで知り、「生きてたんだ」と拍子抜けした気持ちと、関係が終わっていたことを自覚した。
失恋した人がみんなそうなるとは限らないが、悲しみや悔しさのあまり暴飲暴食に走り、とりあえず貯金をすべて使い果たしてみた。
“人としての自滅”に向かっていたわけだが、無事、立ち直れたのである。
私が立ち直れたきっかけは、“ある曲”のおかげだ。
私を失恋の痛みから救ってくれた“ある曲”を紹介したい。
私を失恋から救ってくれた曲の話
日本最高峰の歌姫、宇多田ヒカルの『Play a love song』だ。
宇多田ヒカル様の美声と、それを助長する美しい音楽。
それだけでも癒されるが、最高なのが2分29秒のところの歌詞だ。
ぜひ聞いてみてほしい。
「飯食って笑って寝よう」
はじめて聞いたときは相当衝撃的だった。
圧倒的な解決策じゃないか。
こんな簡単なことでよかったのだ。
数多くの自己啓発本には、旅に出ろだの、自分磨きをしろなど、めんどくさいことばかり書いてあったが、宇多田ヒカル様は天才なので、美しい声とメロディに乗せて、答えを教えてくれた。
ここの歌詞がよすぎて、この部分のためだけに何度もこの曲を聴いた。
何度も聞いて、癒されて、大好きな友だちと好きなもの食べて、笑って、いっぱい寝た。
すごいのは、飯食って笑って寝ると、本当にいろいろと“どうでもよく”なるのである。
次の日起きると、「秋田のラッパーがなんだっていうんだ。顔だって菅田将暉を3、4回殴ったくらいのイケメンだったじゃないか。どうってことない」と、どうでもよくなることができた。
失恋して弱っているあなたに言いたい。
まちがいなく、あなたは存在しているだけで尊い。
あなたが好きになったのにあなたのことを好きにならなかった男は、絶対に、全員見る目がない。圧倒的センスがない。
だから絶対に、その人に愛されなかったことなんてどうでもいい。
ありのままのあなたのかわいいところも弱いところも素直になれないところも全部愛してくれる人が必ずいるから、本当に大丈夫。
「失恋したのに、忘れられない」とDMを送ってくるフォロワーがよくいるが、別に好きになってくれなかった人を嫌いになる必要もないし、忘れようとする必要もない。
“どうでもよい”から。
もうその人はあなたを傷づけることはできないし、あなたは勝手にご機嫌になれる才能があるから、大丈夫なのだ。
幸せは過去ではなく未来にある。
失恋に効果的な10個のこと
失恋から立ち直る方法は、ほかにもたくさんある。
自己啓発本によく書いてあることの中から、実際のところ効果があるものを抜粋した。
1.新しい化粧品を買って自分をかわいくする
キラキラのアイシャドウでも、艶のあるグロスでも、なんでもかわいくなる。
かわいくなることで、昨日よりも少しウキウキした気分になれる。
2.アロマキャンドルをたきながらゆっくり湯船につかる
ただ湯船につかるのと、アロマキャンドルをたきながらつかるのは全然ちがう。
一度ぜひ試してみてほしい。
心も体もリラックスするから。
3.小説を読む（詩集でもいい）
おすすめは村上春樹の『4月のある晴れた朝に100パーセントの女の子に出会うことについて』という短編小説だ。作家の想像力の尊さに癒される。ぜひ読んでみてほしい。
4純愛コメディ映画を観る
いちおしは『40歳の童貞男』。
Netflixでも観られる。純粋で健気な主人公が愛おしくなるし、最後はくだらなくて、恋に対してとても楽観的になれる。おすすめだ。
5.自分に花を買ってみる
人は心に余裕がないと花を買わない。
逆に、花を買えば心に余裕ができるのだ。
6.香水を買って自分の香りをアップデートする
自分をアップデートするのはかなり効果的だ。
見た目だけでなく、香りの変化はリフレッシュ効果がある。
7.気持ちを紙に書きまくる（Twitterでもいい）
単純にすっきりするだけでなく、思考の整理になるので、無駄な悩みごとが消える。
8.スポーツでストレス発散＆気分転換
体も引き締まるし夜もぐっすり眠れる。
健康的になるとマイナス思考が薄れていくのでおすすめだ。
9.ライブやイベントに行ってみる
非日常を体験することで快感を上書きし、過去の傷を薄めることができる。
10.行ったことのない土地に行く
9同様、非日常を体験するという意味で、行ったことのない土地へ行ってみてほしい。
新しい景色や出会いに癒されることで、過去の傷が薄まる。
失恋することで女の子はかわいくなれる
「飯食って笑って寝る」というように、気持ちを切り替えて傷ついた心を癒していくことが大事だ。
ひとつの関係が終わったというのは、ある意味自分自身をアップデートできるラッキーな出来事である。
恋する女の子はかわいくなるというが、失恋こそ女の子をかわいくする。
自由に笑って勝手にご機嫌になって、毎日楽しむことが失恋相手への最大の復讐でもある。
失恋のおかげでかわいくなりすぎてしまったあなたに、いつの日かまた近づいてくる男もいるかもしれない。
そんなときは「あなた誰？」とおしとやかに言えばよい。
失恋を経験した人へ。
この機会に飯食って笑って寝て、ご機嫌になって自分自身をアップデートしましょう。
もちこ（@mochikodayoyo）でした。
（もちこ）
※画像はイメージで
