【プロ監修】フケ・かゆみの原因は乾燥だけじゃない？頭皮トラブルのメカニズムと対処法とは
この時期に増えるかゆみやフケなどの頭皮トラブル。乾燥対策をしてもなかなか治らなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そんな頭皮にまつわるトラブル、実は菌が原因かも……。以下のチェックリストに当てはまる項目がある方は、対策方法を再検討したほうがよいかもしれません。
頭皮のお悩みチェックリスト
- 頭皮がかゆくなる
- フケがでる
- 炎症による赤みがでる
- 頭皮がべたべたする、もしくはひどく乾燥する
そこで今回は毛髪診断士の齊藤あきさんに、頭皮トラブルの原因や対処法を詳しく解説してもらいました。
毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー・美養研究家齊藤あきさん美肌・美髪専門店「スキンケアサロン・ティナロッサ」代表。（一社）日本美髪協会代表。東洋と西洋を融合した「内外美養」を取り入れ、一人一人に合わせた施術やアドバイスを行いその数は約5万人に及ぶ。豊富な知識と優れた審美眼を持ち、どんな肌や髪でもキレイになれる「美髪・美肌のスペシャリスト」として活躍。現在は、25年以上培ってきた知識と経験を生かし、セミナー講師や技術指導、雑誌やTV出演等活躍の場を広げている。
頭皮トラブルには種類がある？ フケやかゆみが起こるメカニズムとは
そもそも、フケやかゆみといった頭皮トラブルは何が原因なのでしょうか？ さっそく、齊藤さんにお話を伺ってみました。
頭皮トラブルとしてありがちな、フケ・かゆみ症状はカビ(真菌)の一種であるマラセチア菌が増殖し、頭皮に炎症を引き起こすことが原因の１つと言われています。
乾燥が原因だと思われがちな頭皮トラブル。しかし、乾燥対策をしても症状がなかなか改善しないという方は、菌を意識したアプローチも検討してほしいと齊藤さんは話します。
頭皮環境が悪化すると、頭皮に赤みやフケ、かゆみが出たり頭皮の臭いがきつくなったりします。
こういった症状が続く場合は、乾燥対策だけでは不十分な可能性があります。原因のもとであるマセラチア菌の増殖を抑える対策を一度試してみるとよいかもしれません。
他にも、生活習慣の乱れや間違った頭皮ケアなどが原因で頭皮トラブルが起こることもあるんだとか。
仕事などのストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ、偏った食事（脂質や糖質の摂りすぎなど）によって皮脂分泌が過剰になり、菌が増殖して頭皮トラブルにつながることも。
また、脂質の代謝をサポートするビタミンB群の不足や、洗いすぎ・洗い残しといった間違ったヘアケアも、頭皮トラブルにつながることがあります。
どうやって対策したらいい？ プロおすすめの具体的な対処法とは
では、こういった頭皮トラブルに対処するには、具体的にどのような対策をすればよいのでしょうか。
やはり原因菌であるマラセチア菌の増殖を抑えるための対策が重要になります。
また、抗真菌成分や抗炎症成分が配合されたシャンプーなどを使用することも予防や対策につながります。
また、生活習慣においても「内側と外側からのケアが大切」だと、アドバイスをいただきました。
良質なタンパク質や野菜を中心に栄養バランスの取れた食生活と質の良い睡眠を心がけ、なるべくストレスを溜めないようにしましょう。
また、紫外線は頭皮の炎症や皮脂の酸化を引き起こし、症状を悪化させますので、紫外線対策も大切です。洗髪においては、洗いすぎや洗い残し、お湯の温度にも注意して優しく行いましょう。
乾燥対策をしても症状が一向に良くならずお悩みの方は、シャンプーの見直しや生活習慣の改善を心がけると良いかもしれません。
フケ・かゆみ予防に！ 「メディクイックHシャンプー」がおすすめの理由
頭皮トラブルには、菌へのアプローチが大切だと分かった今回。頭がかゆくなったり、フケが気になったり、といった状況を避けるために今一度対策方法を見直そうと思われた方も多いのではないでしょうか。
そこでおすすめしたいのが、ロート製薬の「メディクイックHシャンプー」！ 抗真菌成分配合で、菌の増殖を抑えてフケ・かゆみを予防するシャンプーです。
頭皮がベタつきやすい方向けの「すっきりタイプ※1」に加えて、9月からは頭皮が乾燥しやすい方におすすめの「しっとりタイプ※2」が新登場！ 新たなラインラップを加えた「メディクイックHシリーズ」シャンプーの魅力をご紹介します。
※1 販売名：ロート薬用シャンプーm医薬部外品効能・効果：フケ・かゆみを防ぐ。毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ。
※2 販売名：Rロート薬用シャンプーu医薬部外品効能・効果：フケ・かゆみを防ぐ。毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ。
「メディクイックHシリーズ」のポイントは大きく3つ。特徴をそれぞれ詳しくみていきましょう。
Point 1.抗真菌成分×抗炎症成分のW配合！
抗真菌成分（ミコナゾール硝酸塩）と、抗炎症成分（グリチルリチン酸ジカリウム）を配合した薬用シャンプー「メディクイックHシリーズ」。フケ・かゆみの原因菌の増殖と炎症を同時に抑え、洗うたびに頭皮環境を改善します。
頭皮に潜む常在菌が皮脂中のトリグリセリドを分解し、その代謝産物（遊離脂肪酸）による刺激が炎症を引き起こして、かゆみやフケにつながると言われています。
抗真菌成分と抗炎症成分がW配合されているシャンプーは、菌の増殖・炎症の両方にアプローチできるため、かゆみ・フケの予防としておすすめです。
Point 2.「しっとりタイプ」は髪への仕上がりにもこだわり
コンディショニング成分トリプル配合！
「すっきりタイプ」はコンディショニング成分が1種※3のところ、「しっとりタイプ」は3種※4のコンディショニング成分を配合し、シャンプーだけでより滑らかな指通りを実現。仕上がりもしっとりまとまります。
※3 塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース ※4 塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース 塩化O-[2-ヒドロキシ-3-（トリメチルアンモニオ）プロピル]グァーガム 塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体液
これ1本でも髪の毛がきしみにくく、コンディショナーいらずですが、お好みでお手持ちのコンディショナーもご使用いただけます。
Point 3.「すっきりタイプ」より「しっとりタイプ」は
うるおい成分が約4倍※5配合！
新発売の「しっとりタイプ」はうるおい成分がすっきりタイプの約4倍に！ うるおいを与える濃グリセリンに加えて、L-グルタミン酸も新配合し、うるおい成分を増量しています。
※5 すっきりタイプと比較して濃グリセリン増量、L-グルタミン酸を新配合
濃グリセリンやL-グルタミン酸は保湿成分のため、頭皮や髪の仕上がりがうるおってしっとりします。
さらに、粘度を高めてより垂れにくく、アミノ酸系洗浄成分でより退色しにくい配合に！
アミノ酸系洗浄成分はカラーの退色を防ぎ、色を長持ちさせてくれます。また、刺激が少なく、乾燥が気になる頭皮や髪にうれしい成分です。
洗い上がりをすっきりさせたい人には……
さっぱりした洗い心地なら、「すっきりタイプ」がおすすめ！ メントール処方で、洗い上がりがすっきりするのが特徴です。
症状が改善した後でも予防として毎日使える「メディクイックHシリーズ」。気分に合わせて、「しっとりタイプ」と「すっきりタイプ」を使い分けるのもおすすめです。
予防方法を見直して快適に過ごそう！
つらいフケ・かゆみのお悩み。乾燥しやすい時期には、なおさらしっかり予防したいですよね。この機会に予防方法を今一度見直して、菌にアプローチできる「メディクイックHシリーズ」シャンプーの使用を検討してみてはいかがでしょうか。
Amazonで
詳細を見る
楽天市場で
詳細を見る
LOHACOで
詳細を見る
提供：ロート製薬
