もうすぐ夏本番！ プロが教える、簡単美容メソッド
本格的な夏が来る前に、そろそろ夏美容の準備をはじめませんか？ 特に今年は行動制限もなく、マスク着用も個人の判断にゆだねられました。ますます活動的な季節になりそうですよね。そんな今こそ、美容ケアを見直したりブラッシュアップさせる絶好のタイミング！ 紫外線が多くなるこれからの季節に向け、入念に美容ケアをして備えていきましょう。
夏に備えてケアしてる？みんなの美容事情とは？
夏本番に備えて、働く女性たちがどのようなケアをしているのか気になりますよね。そこで、実際に300名の働く女性にアンケートを実施！ すると、約6割の方は夏に向けたケアをはじめていると回答。
さらに、どのようなケアをはじめているのか伺ってみると、「日焼け止めを塗る」ことをほとんどの方が必ず意識していました。
ケア方法はさまざま……
- 毎日、日焼け止めを使用します。（35歳／会社員）
- 美容液を塗っています。（34歳／販売員）
- 成分にこだわった化粧品に変えました。（33歳／技術職）
- 曇り、雨の日も日焼け止めを塗る。（30歳／事務職）
- 日焼け止めやパックを使う。（27歳／事務職）
- 日焼け止めを毎日塗る。日傘を使う。帽子をかぶる。（34歳／事務職）
- 年齢を意識したスキンケアに変えた。（36歳／技術職）
- 日焼け止め、紫外線対策対応のパーカーを購入した。（26歳／専門職）
さらに、日焼け止めだけでなく、洋服や日傘、帽子など、徹底的に紫外線対策をしているようです。ほかには、スキンケアや美容液、パックなどを取り入れている方も。まずはとにかく紫外線対策を！ と、目に見える部分から夏の備えを意識している方が多いようですね。
※アンケート：「夏に備えた美容ケア」に関するアンケート／働く女性300名に実施（2023年4月 マイナビ調べ）
美容のプロに聞いた！夏のダメージを受ける前に取り入れたいビューティーメソッド
門司紀子さん
大学時代にファッション誌の編集アシスタントを経て、フリーランスのエディター＆ライターとして独立。担当記事は美容をメインに、食、料理、旅行、ゴルフなど他分野で活躍中。著書には、レシピ本『たった2コの食材でキレイになれる魔法の“ニコサラダ”』やガイド本『台北日帰り弾丸旅 食べまくり！ 1年12回』などがある。
日焼け止めは必須！
それ以外でやっておくべき美容ケアを教えて！
夏前の美容ケアといえば、日焼け止め！ でも実はそれ以外、あまり思いつかないのが本音では？ ということで、美容のプロであるエディター＆ライターの門司紀子さんに、夏に備えてやっておきたい美容メソッドを教えてもらいました。
四季がある日本。そもそも季節ごとにケア方法を変えた方がいいのでしょうか？
「季節によって、気温や湿度が変化することによって、肌状態も変わってくるので、その時期に合ったケアをおすすめします。例えば、花粉や黄砂などの影響を受けやすい春先や寒暖差が激しい季節の変わり目は低刺激のスキンケアに、夏は紫外線ダメージにアプローチするものに変えるなど。トラブルを感じる前に、先手先手でケアしていくことが大事です。」
特に夏は日差しが気になり、紫外線対策が最重要課題ですよね。ゴルフが趣味で、月に２～3回はラウンドしているという門司さん。当然ながら、対策は万全を期しているようです。
「SPF50+・PA++++の日焼け止めを使っているのはもちろんのこと、下地、ファンデーションもパッケージの表示を見てしっかりとUVケアできるものを選び、重ね塗りをしてより鉄壁に夏のまぶしい太陽をガードしています。また普段のスキンケアでも、悩みに合わせて、美容液を朝晩、愛用しています。特に夏は、できるかぎり整えられるようなケアを意識していますね。」
夏でも忘れてはいけないのが保湿ケア！
日差し以外の対策として、夏でも忘れてはいけない基本中の基本が保湿ケアだそう。
「今までマスク生活を送ってきて、マスクによる摩擦に悩まれている方が多くいますが、乾燥もその要因のひとつと考えられます。マスク内はしっとりと潤っているように錯覚しますが、マスクを外したときの水分蒸散などで実は乾燥していることが多いんです。これからの季節は紫外線対策＆保湿の2本柱で！ 夏だからといって化粧水、乳液だけで簡単に済ませるのではなく、しっかりクリームでフタをするところまでが保湿です。保湿することで外的ダメージから肌を保護したり、化粧ののりやもちをよくすることもできるので、紫外線対策＆保湿は美容の基本と心得ましょう。」
「また、長いマスク生活で下半顔に意識がいかなくなっている人が多い印象です。私も舌回しをして口周りを動かすようにしたり、普段から意識的に口角を持ち上げるように心がけています。」
健やかなカラダは食べたものでできていると思う――
だからこそ、インナーケアが大切！
多い時は年間70回近くゴルフ場でプレーをする門司さん。美容が気になる中でも健やかさを保ち続けるには理由があるといいます。その理由とは？
「日焼け止めなどを塗るという外側からのアプローチに加えて、内側からのインナーケアにもこだわってきたからではないかと思います。健やかなカラダは食べたものでできていると思うので、なるべく自炊し、バランスよく色々な栄養素を摂るように心がけています。栄養素の知識がなくても、食事の彩りを意識すると栄養バランスが比較的よりやすくなるとも言われていますよね。またみそ汁やぬか漬け、キムチなどの発酵食品もおすすめです。ただ忙しいと、外食が続くことも……。そんな時の栄養を補うために、ビタミンＣは365日朝晩2回、毎日欠かさずサプリメントで摂取しています。睡眠にも気をつけていて、しっかり6時間はとるように。健康あっての美容なので。」
夏直前！ 美容を気づかうあなたへ！『ネイチャーメイド ビタミンC』
ビタミンCは野菜、果物に多く含まれていて、野菜だとパプリカ、ブロッコリー、芽キャベツなど、果物だとキウイフルーツ、いちごなどに多く含まれています。ビタミンCは水溶性ビタミンなので体に貯めておけず、摂りすぎた分は排泄されてしまいます。なので効率よく毎日十分な量を摂取するには、サプリメントを上手に活用するのがおすすめ。『ネイチャーメイド ビタミンC』は、1日2粒で1000mgのビタミンCを摂取することができます。
※乳幼児や小児は摂取しないでください。
アメリカ生まれのネイチャーメイドは、約50年間サプリメント一筋で研究開発を行ってきた専門ブランド。「化粧品もサプリメントも信頼できるメーカー、しっかり研究開発されたものを選ぶことが大事だと思っています。ネイチャーメイドはサプリメントのパイオニア的な存在ですし、大塚製薬が品質管理を行っているので信頼できますよね。ドラッグストアで簡単に手に入り、毎日続けられる手頃な価格なのも魅力的だと思います。バランスのよい食事+αとして、お手軽なサプリメントを上手に活用して夏を乗り切りましょう！」
＼美容を気づかうあなたへ／
『ネイチャーメイド ビタミンC（80粒入り）』
970名様にプレゼント
※プレゼントは80粒になります。画像は200粒です。
今回、美容を気づかう方へ『ネイチャーメイド ビタミンC（80粒入り）』を970名様にプレゼント！ 応募ページから簡単なアンケートに答えていただき、抽選で賞品をお届けいたします。また、当選者の方には実際に『ネイチャーメイド ビタミンC（80粒入り）』を試した後、モニター当選者アンケートにもご回答いただきます。ぜひ、この機会に美容を意識してみませんか？
※乳幼児や小児は摂取しないでください。
提供：大塚製薬
