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【もっと効率よく、キレイになりたい!】 今すぐはじめたい“引き締め美ボディ”計画♡

【もっと効率よく、キレイになりたい!】今すぐはじめたい“引き締め美ボディ”計画♡

夏になって日は経ちますが、薄着の季節はまだまだ続きます。「できることなら、今からでもカラダを絞ってスタイルを良くしたい!」と思っている人も多いはず。ダイエット法はいろいろですが、引き締め美ボディには運動が一番。すでに頑張っている人も、分かっちゃいるけどなかなか始められない人も、より効率的にスタイルアップできる方法を取り入れてみませんか?

もっとキレイなカラダになりたい!
“引き締め美ボディ”をめざす女子たちの作戦会議♡

スタイルアップのための運動って、みんなはどんな風に実践しているのでしょうか?“引き締め美ボディ”を目指す3人の働く女子に集まってもらい、話を聞いてみました!

参加してくれたのはこの3人!

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(左から、Aさん、Tさん、Mさん)

カラダを美しく引き締めるために、普段はどんなことに取り組んでいますか?
Aさん
週1回フラダンスに通っています。最近ゴルフも始めました。それと、通勤では電車は使わず、30分くらい歩くか自転車で行くようにしています。
Tさん
私は運動といえるのはヨガぐらい。あとはなるべく歩くようにしたり、おなかをへこませるなど“ながら運動”をしたりする程度です。
Mさん
私は週に1、2回ジムに通っています。Tさんと同じように、家で“ながら筋トレ”も。あと食生活では、運動後とか朝ごはんにプロテインを飲んでいます
Aさん
プロテイン? すごく本格的ですね!
Tさん
プロテイン、実は私も飲んでみたことあります。でも、そんなに激しい運動をするわけではないので、太りそうな気がしてすぐやめちゃいました。
Mさん
プロテインは太るってイメージがあるけど、実はダイエットに向いてるんだよって友達から聞いて、始めてみたんです。シェイプアップはもちろん、肌や髪のためのたんぱく質補給にもいいらしいですよ。
Aさん
え、プロテインって筋肉だけのものじゃないんですね!? それは知らなかった~!

プロテインが女子の美ボディづくりにもオススメというMさんの話に興味津々のAさんとTさん。そこで、プロテインが女子のキレイなカラダづくりに良いというのは本当なのか、調べてみました!

女子のスタイルアップに使えるの?
プロテインの実態に迫る!

美容にも健康にも必要不可欠!? 知っておきたいプロテインの真実

そもそもプロテインとは、たんぱく質のこと。人間の体は、筋肉だけでなく、骨、血液、皮膚、髪、爪などもたんぱく質で構成されています。女子のキレイに欠かせないコラーゲンも、実はたんぱく質のひとつだって知ってましたか?
たんぱく質が不足すると免疫力が低下して、体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったり。さらに貧血やケガなどのリスクも高まってしまうんだとか。つまり、たんぱく質は、本格的に運動するアスリートだけでなく、元気で美しくありたい人にも必要なものなんです!※参照元:http://www.meiji.co.jp/sports/savas/protein/

“引き締め美ボディ”づくりに役立つ!? お助けアイテムプロテイン

 “引き締め美ボディ”づくりに役立つ!? お助けアイテムプロテイン

たんぱく質の重要性はわかりましたが、実は、食事だけでたんぱく質を摂ろうとすると、同時に脂質もたくさん摂取してしまいます。そこで、注目したいのがプロテイン。
プロテインの特長は、実は肉や魚などの食品に比べて高たんぱく質なのに脂質が少ないこと。「プロテインを飲むと太りそう……」と思われがちですが、むしろ効率的にたんぱく質が摂取できて、ダイエットにはピッタリ。だから、運動後や食事前にプロテインを飲んで、食事のカロリーに気をつければ、健康的なシェイプアップができるんです。

Tさん
ただ運動するだけじゃなくて、プロテインを飲むとより効果的にキレイなカラダになれるんですね。納得!
Aさん
興味はわくけど、味はどうなのかな。正直、おいしくなかったら続けるのは大変だなと思っちゃいます……
Mさん
女子が飲みやすいシェイプアップ用のプロテインもありますよね。私はそういうのを選んで飲んでいます。

そんな働く女子たちにおすすめ! “引き締め美ボディ”づくりの味方にしたいプロテイン♡

プロテインを飲んでキレイになりたい女子に注目されているのが、「ザバス シェイプ&ビューティ」。まさに「美しく引き締める」をテーマに開発されたプロテインなんだとか! ポイントは、脂肪をためない健康的なボディづくりにぴったりの大豆プロテイン。高たんぱく低脂肪で、コラーゲンや鉄も摂れるので、食事と運動にプラスすることで、ボディシェイプとキレイをサポートしてくれます。ミルクティー風味でおいしく飲めるのもうれしいですね♪

シェイプ&ビューティをくわしく知りたい!

プロテインでキレイになる!? 女子にうれしい『シェイプ&ビューティ』のパワーって?

「シェイプ&ビューティが単なるプロテインと違うのは、女子が目指す「キレイ」にも配慮されていること。美容に欠かせないフィッシュコラーゲンをたっぷり配合しているのに加え、女性に不足しがちな鉄、カルシウム、マグネシウム、11種類のビタミンも配合。美容も健康も考えられたプロテインなのです。これなら、健康的な理想の美ボディを目指す女子にぴったりですね!

こんなときに飲みたい!
『シェイプ&ビューティ』活用シーン♡

プロテインを飲んでいなかったAさんとTさんにも、「シェイプ&ビューティ」を生活に取り入れてもらいました♪


「フラダンスの習い事に持ってきました。1時間半、練習した後に1杯! 習慣にして、美しく引き締めたいです~!」

「野菜スープと野菜たっぷり冷やし中華という野菜中心の夕飯にプロテインをプラス! プロテインでタンパク質を補いました!」

「朝早くから遠出する予定があったので、朝ごはん代わりに1杯。旅行中もおともしてもらっています。内側からキレイになれそう!」

飲んでみた感想は……?

Aさん
ミルクティー味で本当に飲みやすかった! 美容成分もたくさん入っていると思うと、飲むモチベーションも上がります♪
Tさん
肌や髪にもプロテインがいいなんて驚きでした。これでキレイも手に入れられたら、すっごくうれしいです!
Mさん
大豆のプロテインは前にも飲んだことがあって、もっとおいしくないイメージだったけど、これは飲みやすかったです!

薄着の季節をまだまだ楽しむために♡
“引き締め美ボディ”めざして♪

せっかく運動をするなら、より効率的にスタイルアップしたいもの。さらに、美容や健康まで助けてくれるなら一石三鳥! 日々の生活にプロテインを取りいれて、自信が持てる引き締め美ボディづくりを始めてみませんか?

「シェイプ&ビューティ」

大豆を原料に、気になる脂質を押さえたプロテイン。コラーゲン配合で、「美しく引き締める」ために生まれました。食品メーカー明治ならではのノウハウで、飲みやすいミルクティー風味。良質なたんぱく質を手軽においしく補給できます。210g(約15食分)で1,200円(税別)。

「シェイプ&ビューティ」をもっとくわしく!

ネットでも簡単に買えちゃう♪

提供:株式会社 明治

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