遅ればせながら、あけましておめでとうございます。年明け早々に気が早いかもしれませんが、あと3か月もしたら春がやってきますね！　 春といえば出会いの季節。 嗚呼、この春こそ私も

最近、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器やインターネットから距離を置く「デジタルデトックス」を実践する人が増えています。 「聞いたことはあるけど、実際どんな感じにするの？」

サンスクリット語で“アーナンダ（至福）・バラ（赤ちゃん）・アーサナ”という意味を持つ「ハッピーベイビーのポーズ」は、その名のとおり、赤ちゃんが足をつかんでゴロゴロとご機嫌に遊ぶ姿を

梅雨のじめじめとした日々が続くと、体調不良や倦怠感を感じるという人も多いのではないでしょうか？　東洋医学の視点では、この原因のひとつとして“体に溜まった湿気（水の邪気）”「湿邪」が

開け放した窓から入る風が心地いい初夏は、大きく伸びをするような気分で、心も体もストレッチするのが◎。気持ちよく体を伸ばすヨガで、体内のリンパをめぐらせ、全身をスッキリさせてみてはい

リンリンと鳴る目覚まし時計をようやく止めたけれど、心地よいお布団から出る決断がつかない……。 そんな朝は、ベッドの上でできる楽ちんなヨガのポーズから一日をスタートしませんか？　連載

朝起きたときに顔がパンパンにむくんだり、夕方に脚がむくんで靴がキツくなったり……なんて経験は、女性なら一度はあるはず。多くの女性が悩んでいる「むくみ」ですが、体にも悪そうだし、見た

コールドプレスジュース専門店のサンシャインジュースは、4月1日より春メニューの販売を開始する。コールドプレスジュースとは、低速回転で圧を掛ける「コールドプレス製法」で作られた野菜や