【ストレス発散方法診断】あなたにぴったりのイライラ解消法は？

あなたにぴったりのストレス発散方法は、「瞑想」です。

何もせず、そして何も考えず、穏やかに過ごす時間を好むあなた。そんなあなたには、目を閉じて無の状態になれる瞑想がおすすめです。

瞑想というと難しそうに聞こえるかもしれませんが、ただ目を閉じてゆったり過ごすだけでもモヤモヤした気持ちを手放せるでしょう。

また、空を眺めたり、頭に浮かんだことを紙に書き出したりする方法もおすすめです。