【エンパス診断】繊細で生きづらさを感じてない？
あなたのエンパス度は？
「90％」
あなたのエンパス度は、かなり高いかもしれません。
あなたは共感力がとても高く、他人の感情や体の痛みに共感して、自分にも同じような現象が起きてしまうことがあるようです。この共感は無意識に行われるため、あなた自身ではコントロールできず、困ってしまう瞬間も多いのではないでしょうか？。
人の悩みに共感できるのは素晴らしいことですが、あまりにもネガティブな感情に影響を受けすぎると、あなたの心や体がつらくなってしまうでしょう。
意図的に「何も考えない時間」を作ることで、あなた自身を休ませてあげてください。日常生活において、周りの人と距離を置き、自分1人のリラックスする時間を確保してみましょう。
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