出産・産後
2021年12月15日 10:00 更新
【助産師解説】授乳をするとお腹が空くのはなぜ？ご飯・おやつはどのくらい食べていい？
丼物は、炭水化物とタンパク質を一緒に摂りやすいだけでなく、比較的簡単に作って食べることのできるメニューです。炭水化物の量がどうしても多くなりがちな点には注意が必要ですが、サラダや具沢山お味噌汁などをつけて野菜を摂ることで全体のバランスを取りやすくなります。
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