他人に期待しない人は優しいの？　3つの理由とメリット・デメリットを解説

作成: 2025.12.02

他人に期待しない方法

ここからは、過度な期待を減らすための考え方や取り組みを紹介していきます。

他人は、自分とは全く別の価値観や立場を持つ存在です。あなたが自分の考えを大切にするように、相手にも大事にしている考えがあることを理解しましょう。

「自分の考えが正しい」「相手も同じ気持ちのはず」という思い込みを手放し、他者の意見を尊重する意識を持つことで、より良い関係が築けるようになっていくはずです。

他人に期待しすぎないためには、思っているだけではなく、きちんと言葉で伝える姿勢が大切です。

例えば、やってほしい業務があるなら「これをお願いしたい」と具体的に伝えましょう。また、責任が伴う場合は「ここまでは私の担当」「ここからはあなたの担当」と線引きをはっきりさせることが重要です。

ちょっとした工夫が、あいまいさから生まれる不満や「やってくれるはず」という過度な期待を減らすことにつながるでしょう。

物事を思い通りに進めたいなら、自分で行動するのが一番確実です。やるべきことを自分でやり遂げることで自信がつき、他人に頼りすぎる気持ちも減っていくでしょう。

ただし、何でも1人で抱え込むと、人間関係が浅くなる原因になる可能性も。家族や恋人、親友などの親しい人には、少し期待して頼ることも大切です。

「お願いする」「助けてもらう」というやり取りは、信頼や絆を深めるきっかけになるので、関係性に応じてバランスを意識してみましょう。

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他人を尊重できる「期待しない人」を目指してみよう！

他人に期待しない人が「優しい」と言われるのは、最初から過度な期待をしないことで、がっかりしたり怒ったりする場面が少ないからです。その分、穏やかな気持ちで人と接することができます。

ただし、度がすぎると相手との距離ができてしまう可能性も。「期待しないこと」と「信頼しないこと」は別物だと理解し、無理のない範囲で過度な期待をやめるのがポイントです。

相手を尊重しながら、程良いバランスで「期待しない人」を目指してみましょう。

（#Lily_magazin）