爪を噛む癖がある大人男性の心理とは？　特徴や直し方を解説

爪を噛む癖がある大人男性の特徴

ここでは、爪を噛む癖がある成人男性の特徴を紹介していきます。

（1）負けず嫌い

負けず嫌いでプライドが高い男性は、何でも自分で解決しようとしてストレスを1人で抱え込みがち。他人に相談できず、追い込まれた結果、爪を噛む行為に走りやすいです。

特に人に頼ることが苦手な人にありがちな特徴で、プライドが邪魔して周りに助けを求められなくなってしまうのでしょう。

（2）ネガティブ思考

ネガティブ思考の持ち主は、後ろ向きにしか考えられず不安を感じやすい傾向があります。マイナスな考えがどんどん膨らむと、そのストレスを和らげようと爪を噛む行為につながるのです。

これは自分に自信がない人に起こりがちなケースで、常に悪い方へ悪い方へ想像してしまうのが彼らの難点。精神的安定を図るために爪を噛むようになり、次第にその行為が常習化しやすくなってしまいます。

（3）完璧主義者

完璧主義も、爪を噛む癖がある大人男性によく見られる特徴の1つ。

彼らは全てをパーフェクトにこなさないといけないと自らミッションを課しているため、常に焦りや切迫感を感じています。

何事にも妥協を許さない性格であるが故に、少しでも納得のいかない点があると自分自身のことを責めてしまい、そのストレスから爪を噛む行為に走ってしまうことがあるようです。

爪を噛む癖の直し方

ここまで見てきたように、爪を噛んでしまう成人男性の多くが、精神的負担を和らげるため、ストレスや欲求不満を解消させるために行っていることが分かります。

つまり、運動や趣味など、爪を噛む行為の代わりになる方法を見つければ、改善につながる可能性は高いでしょう。

思い切り体を動かして汗をかいたり、趣味や習い事に没頭したり、健康的なストレス発散法を探してみてください。

また、爪を短く切る、こまめに整えてきれいな爪を保つなど、爪そのものに工夫をするのも有効です。

そもそも長さがなければ、噛みたくても噛めませんよね。また、きれいに整えれば、その美しさを保ちたいという気持ちが芽生え、爪を噛む回数を徐々に減らせるかもしれません。

爪を噛む癖がある大人の男性には共通の特徴がある

爪を噛む癖がある成人男性の多くは、寂しさ・不安・緊張などの強い精神的負担や欲求不満を抱えている可能性があります。

特に、負けず嫌い・ネガティブ思考・完璧主義者といった方に出やすい癖ともいえるでしょう。

まずはどのようなストレスを抱えているのか、その原因を探ることが先決。解決方法を考えるとともに、運動や趣味など、爪以外に意識を向けられる方法を探してみてくださいね。

（#Lily_magazin）

※画像はイメージです

※この記事は2024年06月11日に公開されたものです