爪を噛む癖がある大人男性の心理とは？　特徴や直し方を解説

更新: 2024.06.23

大人の男性が爪を噛んでいると、つい気になってしまいますよね。もしくは自分自身に癖があって悩んでいるという人もいるかもしれません。

実はその行為には「ストレス」や「依存」といったさまざまな心理が働いている可能性があるようです。それらを知ることで改善のきっかけをつかめるかもしれません。

今回は、爪を噛む癖がある男性心理と直す方法などを解説していきます。

爪を噛む癖がある大人男性の心理

爪を噛む背景には、ストレスや依存などの心理的負担が潜んでいる可能性があります。それらを知れば、改善のきっかけをつかめるかもしれません。

まずは、爪を噛む癖がある男性心理を紹介していきます。

爪を噛む行為は、甘えたい・構ってほしいと感じている心の表れです。自分の気持ちに気づいてほしい時のアピール、または自身を落ち着かせるための行動といえます。

「自分のことを見て」「愛情を注いで」という思いを抱えながらも、どうしたら良いのか分からない、そんな時に爪を噛むことで周りに暗に訴えているのかもしれません。

イライラして気持ちが高ぶっている時も、爪を噛むことがあります。

この場合は感情を落ち着かせるための行為であり、ビジネスや人間関係でストレスを抱えやすい人にありがちな現象です。

イライラして物や人に当たる人もいますが、その対象が爪に向いているケース。彼らは爪を噛むことでストレス解消を試みているのでしょう。

中には、爪を噛む感覚が好きでやめられない人もいます。

一度「気持ち良い」と感じて病みつきになった行為は、無意識に行ってしまう場合も多く、良くないことと分かっていても癖として定着してしまうのです。

自分自身の感情をコントロールするために爪を噛むケースもあります。怒りやいら立ちといった負の感情を抱いた時に意識をそらし、精神を落ち着かせるのが目的となっているパターンです。

爪を噛む癖のある人は、とりあえず何かを噛むと心が落ち着く傾向があります。「癒やし」や「リラックス」を求めた時につい癖が出てしまうのでしょう。

特別な心理が働かなくても、ただ暇だからという理由で爪を噛んでしまう人も存在します。退屈でたまたま噛んでいたら、癖になってしまったケースです。

何の気なしに始めた行為でも、何度も繰り返すことで習慣化してしまい、やめたくてもやめられないある種の中毒となってしまった可能性が考えられます。

人によっては、爪を噛むことで自分の世界にこもり、意識を集中させようとする人もいるようです。

彼らにとって爪を噛む行為は、いわば外界をシャットダウンするための儀式のようなもの。独自の世界観を創造し、その中で自分に向き合い、集中力を高めようとしているのです。

今の生活や人間関係に不満があり、満たされていないという心理が噛み癖の要因になることも。爪を噛むことで欲求不満を自己処理しようとしているのでしょう。

このパターンは、ストレスフルな環境に置かれた人に見られる傾向があります。そのため、不満の原因がなくなれば、噛み癖も改善される可能性が高いでしょう。

自分が嫌いなために、爪を噛む行為で自身を傷つけて満足感を得ている人も。つまり、自傷行為の矛先として選んだのが「爪」というケースです。

これは自分に厳しいタイプの人が陥りやすい心理で、自己否定的な概念が原因になっていると考えられます。

人は不安や緊張を抱えていると、それらを和らげようとして爪を噛むことがあります。これは、爪に注意を向けて心の安定を図ろうとする防衛本能によるもの。

過度な不安感を抱いた時など、心理的に負担がかかった際に無意識に行っている場合がほとんどでしょう。

精神的に不安定な時に、爪を噛んでしまう人も多いです。

寂しさや孤独は、人とのつながりや関係性、社会的な結び付きに飢えている時に引き起こされる感情といえます。

心のバランスが崩れてしまわないように、そのストレスをどうにか紛らわすために、爪を噛む行為に走ってしまうのです。