波動を上げる方法10選！ 今日から実践できる習慣と効果を解説
波動とは、この世の全てのものから発せられるエネルギーのこと。波動が上がることで、エネルギッシュになったりポジティブ思考になれたりという効果が期待できます。
では、波動を上げるためには具体的にどのような方法があるのでしょうか？
この記事では、誰でも簡単に取り入れられる波動を上げる習慣について紹介します。
波動を上げるとは？ なぜ上げる必要があるの？
まずは、波動の意味と、なぜ上げる必要があるのかを解説します。
「波動を上げる」のスピリチュアルな意味
スピリチュアル観点での「波動」とは、人間や物体など、この世のあらゆるものから発せられるエネルギーのことです。
全ての物質は素粒子からできており 、それぞれが異なる振動（周波数）を持っているといわれています。その振動から発生するエネルギーこそが「波動」。発する量が多ければ多いほど「波動が高い」とされます。
つまり、波動を上げるとは、あなた自身のエネルギーを高めることなのです。
波動が高いと得られる効果
波動が高まると、魅力がさらに輝いたり、眠っていた才能が開花したり、幸運を引き寄せたりと、人生にプラスの変化が起きやすくなります。
さらに、思考がポジティブになり、周囲にも波動が高い人が集まりやすくなるでしょう。その結果、あなた自身もエネルギーに満ちあふれ、行動力が高まっていくはずです。
何事にも前向きな気持ちで挑戦できるため、チャンスをつかみやすくなり、幸運を引き寄せられる可能性も。まさに、人生がどんどん好転していくといえるでしょう。
波動を上げる方法
波動を上げる方法は、意外にも簡単に実践できることばかり。ぜひ日々の習慣として取り入れてみてくださいね。
（1）体を温める
波動を上げるためには、まず体を冷やさないことが大切です。冷たいものは陰のエネルギーと考えられ、陽のエネルギーを高めるには温める必要があります。
波動は全身を巡るエネルギーなので、体を温めておくことでエネルギッシュになるのを実感できるかもしれません。
（2）食事バランスに気をつける
波動を上げるには、エネルギーの源となるバランスの良い食事も大切です。
偏った食事や暴飲暴食などはコンディション悪化につながり、結果的に波動を下げてしまいます。
（3）運動を習慣にする
適度な運動は、波動を上げる方法としておすすめです。
心身の健康こそ、その人のエネルギーを高める上で大切なこと。体を動かすと体温も上がって、前向きな気持ちになれるでしょう。
朝日を浴びながらウォーキングするだけでも十分ですので、ぜひ習慣として取り入れてみてください。
（4）睡眠をしっかりとる
波動を上げるには、質の良い睡眠も非常に重要です。
スピリチュアル的な観点では、睡眠中の無意識化で高次元の存在からメッセージを受けとっていると考えられています。
それは体を休息させるほか、インスピレーションを受け取っているともいえるでしょう。
体のコンディションと波動は密接に関係しているので、しっかりと睡眠をとって心身のバランスを整えましょう。
（5）身の回りを掃除する
身の回りを整理整頓して清潔に保つことも、波動を高める方法として効果的です。
部屋が散らかっている状態は心の乱れを表し、波動も下げてしまいます。また、波動は物からも発せられるため、捨てられない不要な物から悪い波動を受けとってしまう可能性があるのです。
断捨離をしたり掃除をして清潔を保ったりすることで、波動は上がりやすくなるでしょう。
（6）ポジティブ思考を意識する
ポジティブな思考にはポジティブなエネルギーが宿ります。
何事も前向きにとらえポジティブ思考を意識することで、波動はどんどん上がっていくでしょう。
逆に不平不満ばかり口にしたり、ネガティブ思考にとらわれたりしていると、波動は下がってしまいます。
（7）何事にも積極的に行動する
新しいことや興味があることには、どんどん積極的に行動していきましょう。
前述の通り、波動とはすなわちエネルギーのことです。行動を起こすということは、少なからずエネルギーが必要になるということ。
そのため、あなたがどんどん積極的に行動していけば、その分ポジティブなエネルギーも生み出されていくのです。
（8）嫌なことを我慢しない
嫌なことを我慢しないのも、波動を上げるうえで大切なことです。
これは、自己中心的になろうということではありません。本心では違うと感じているのに、自分の心を押し殺してまで無理をしないということ。
居心地が悪いと感じる環境から離れたり、気持ち良く関われない人とは距離を置いたりして、あなたが心地良く感じられることを優先しましょう。
（9）波動の高い前向きな言葉を使う
言葉にもエネルギーが宿っており、前向きな言葉には高い波動があります。
「ありがとう」「ツイている」「愛してる」などの言葉は、波動を高めるうえで特に効果的。これらの言葉を意識的に使っていきましょう。
（10）波動が高い人と一緒に過ごす
あなた自身の波動を高めるには、既に波動が高い人と一緒に過ごすこともおすすめです。
波動は伝染するもので、低い波動を持つ人からはネガティブなエネルギーをもらってしまう可能性があります。逆にいえば、高い人を持つ人からはポジティブなエネルギーを受け取ることもできるということ。
いつも前向きで穏やかな人、一緒にいて心地良いと感じられる人との縁を大切にしましょう。
▶次のページでは、波動が下がるNG行為について解説します。
