大人だからこそやりたい習い事！ おすすめ12選
【大人向け】体を動かす習い事のおすすめ4選
続いて、運動が好きな人にぴったりな体を動かす習い事を紹介していきます。
（1）スポーツ教室
体を動かすのが好きな人は、サッカーやテニス教室など、スポーツ教室に通ってみるのがおすすめ。
基礎練習だけでなく、他の教室との練習試合やトーナメントなどに出場できることもありますよ。
学生時代に打ち込んだものだけでなく、いろいろな種目に目を向けてスポーツを楽しんでみましょう。
（2）ヨガ
体力にあまり自信がない人は、ヨガにチャレンジするのもおすすめです。
ヨガはゆっくりとした動作で、姿勢などを意識して行う運動。激しい動作が少なく、運動が苦手な人でも楽しみながら取り組めますよ。
簡単なものなら自宅でもできるので、習い事以外の時間でも健康維持に取り組めるのが魅力です。
（3）パーソナルトレーニング
魅力的なボディラインやダイエットのために運動を始めたいなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。
トレーナーとマンツーマンでトレーニングでき、食生活まで見てもらえれば、より効率的に理想の体に近づくことができますよ。
これをきっかけに体へ自信が持てたら、いろいろなことへ前向きに取り組めるかもしれませんね。
（4）ダンス
音楽に合わせて踊るダンスは、ダイエット目的の人にもおすすめ。最近は大人が通うダンス教室も増えていますよ。
ヒップホップ以外にも、フラダンスやフラメンコ、社交ダンスなど、いろいろなジャンルがあるのも魅力。
発表会やコンクールに参加できる場合もあり、ダンスを通して自己表現の楽しさを感じられますよ。
