自己効力感とは？　意味や自己肯定感との違い・自己効力感を高める方法

自己効力感を高めるメリット

自己効力感を高めることで得られるのは、こんなメリットです。

自己効力感が高くなると自分に自信がつき始め、少しずつ前向きな気持ちになっていきます。

新しいことにチャレンジする勇気が湧いてくれば、きっと日々は充実し始めることでしょう。

自己効力感が低いことで生じるデメリット

反対に、自己効力感が低いとこんなデメリットが生じます。

自己効力感が低いということは、言い換えるなら「困難を乗り越える気力が湧かない」ということ。当然のことながら、困難を避けている以上は成長も望めません。

こうした悪循環を止めるためにも、自己効力感を上げるために今日からできることを試してみてはいかがでしょうか。