よく笑う人の特徴や心理とは？　嫌われる「よく笑う人」の特徴も紹介

自然な笑顔を作るには？

いつも笑顔でいたいと思っていても、うまく笑えないときもあるでしょう。そんなときは次の2つを試してみてくださいね。

（1）心を動かす

うれしくないとき、楽しくないとき、面白くないときに自然な笑顔は作れないものです。

まずは心を動かしましょう。

例えば、動物や赤ちゃんの面白い動画やお笑いを見るといいでしょう。

つい笑ってしまう何かに触れると、自然な笑顔を取り戻すことができます。

（2）喜び上手、楽しみ上手になる

自然に笑う人は、小さな喜びを見つけたり、ちょっとしたことを楽しんだりするのが上手です。

笑顔のもとになる感情に敏感になりましょう。

そのために毎朝「昨日うれしかったこと、楽しかったこと、面白かったこと」を思い浮かべるようにしてください。自然と笑顔が増えるはずです。