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男女の本音 生活

慌しい朝、女子って何してるの? 働く女子の起床時間ランキング!

大場杏

これから冬になり、いまよりも目覚めが悪くなりますよね。できるならば、毎日目覚ましなしで好きな時間に起きたいものです。しかし、そうとはいかないのが社会人。近頃は「朝の時間をうまく使って1日快適に過ごす」というような趣旨で朝活なんて言葉も話題になりましたが、働く女性は朝何時に起きてどのようなことをしているのでしょうか。みなさんにアンケートをとってみました。

Q.毎日、何時に起きますか?

第1位 「6:00~6:30」……31.4%
第2位 「6:30~7:00」……20.6%
同率3位 「5:30~6:00」、「7:00~7:30」……13.4%
第5位 「5:00~5:30」……9.3%
第6位 「8:00~8:30」……3.6%
同率7位 「~5:00」、「7:30~8:00」……2.6%
同率9位 「8:30~9:00」、「9:00~9:30」、「9:30~……1.0%

第1位 【6:00~6:30】

・「朝の身支度には20分くらいだけど、毎朝朝食をゆっくり食べたいので早めに起きている」(27歳/アパレル・繊維/秘書・アシスタント職)
・「20分で朝ごはんとお弁当を一気に作ります」(31歳/その他/その他)
・「シャワー、簡単な朝食、メイクを1時間以内でしている」(27歳/金融・証券/事務系専門職)
・「朝起きて1時間ほどリラックスして頭の回転をよくしてから出かける」(23歳/医療・福祉/専門職)

この時間帯に起床する方は、ゆとりを持って行動したい方が多いようです。支度に時間がかかるのではなく「ゆっくり準備する」「必ず朝食をとる」と「シャワーを浴びる」とのコメントが多く見られました。起きてから1時間程度で家を出るとのコメントも多かったです。「朝起きたらすぐに愛犬と遊ぶ」「お弁当作りをしている」「お弁当と家族の朝ごはんを作るのに時間がかかっている。身支度は5分で終わる」という強者も。

第2位 【6:30~7:00】

・「なるべく寝ていられるように短時間で身支度する」(27歳/食品・飲料/技術職)
・「ラジオ体操を毎朝して健康管理と体調チェック」(33歳/その他/クリエイティブ職)
・「スムージーを飲む」(28歳/建設・土木/技術職)
・「ウォーキング 」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)

なぜか、この時間帯に起きる方は健康意識が高い方が多いようですね。「朝食は必ず食べる」「必ず先に洗濯」「メイクはしっかりする」とヘルシーな生活スタイルに加えて、美意識も高いことが伺えます。そしていかに時短できるかを意識し動いてる方が多かったです。

同率3位 【5:30~6:00】

・「化粧に時間をかける」(30歳/建設・土木/営業職)
・「お弁当と朝ごはんを作って絶対食べる」(29歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)
・「朝ごはん作り」(31歳/金融・証券/事務系専門職)

5時台は早起きに入ると思われますが意外と1時間程度で準備しており、お弁当を作る方が多いようです。また通勤時間が長い方も多いようで「読書」「新聞」「だらだらするネットサーフィンは電車中だけと決めている」と時間を有効活用している方が多いのも印象的でした。

同率3位 【7:00~7:30】

・「遅刻せずにどれだけベッドの中に居られるかを毎日考えている。ベッドから出たら最短で身支度をする」(28歳/医療・福祉/秘書・アシスタント職)
・「必ずストレッチをする」(31歳/アパレル・繊維/事務系専門職)
・「仕事の日はいつもよりだいぶ簡単なメイクで時間短縮。ていねいにメイクして楽しもうみたいな気持ちにはならない。」(27歳/小売店/販売職・サービス系)
・「朝の支度は時間をかけるより寝たいので、30分で終了」(28歳/医療・福祉/事務系専門職)

平均的に7時台は遅い時間になるようで、いかに時短するか考えている方が多いようです。30分~1時間で準備する方が圧倒的に多く、さすがに「必ず朝ごはんを食べる」と書いている方も少なく「シャワー」する方はいましたが、身支度以外は何かひとつを優先するのが限界のようですね。

まとめ

今回のアンケートでは朝活している方はいませんでした。平日の朝に何かするのは大変ですので、理想と現実は異なりますよね。7時前に起きる方が多いですが、7時半以降に起床する方は「15~30分で出る」も多く、睡眠時間を確保するために前日にできる限り準備したり、化粧は会社でするという方もいました。限られた時間を効率良く使うためにそれぞれ工夫しているようです。朝は何かするより、いかに効率的に準備するかが勝負という感じでした。

(大場 杏)

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数197件(22歳~34歳の社会人女性)

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